कोल्ड ड्रिंक शरीर को जला सकती है अंदर से

नई दिल्ली: गर्मी के मौसम में लोग अक्सर खुद को ठंडा रखने और गर्मी से बचने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीना पसंद करते हैं। इसके अलावा कई लोग स्नैक्स आदि के साथ कोल्ड ड्रिंक भी पीते हैं। पिछले कुछ समय से इसकी लोकप्रियता तेजी से बढ़ रही है। अगर आप उन लोगों में से हैं जो रोजाना कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो तुरंत अपनी आदत सुधार लें। दरअसल, आप गर्मी से राहत पाने के लिए जिस ड्रिंक को बेसब्री से पी रहे हैं, वह आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंचा रहा है।

सोडा या कोल्ड ड्रिंक को अक्सर खाली कैलोरी के तौर पर देखा जाता है, क्योंकि इन्हें पीने से शरीर को कोई फायदा नहीं होता, बल्कि इससे शरीर को कई तरह के नुकसान होते हैं। इसे पीने से वजन बढ़ने और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। आज इस आर्टिकल में हम आपको कोल्ड ड्रिंक पीने के कुछ ऐसे ही गंभीर परिणाम बताएंगे-

वजन बढ़ना

इसमें कोई शक नहीं कि कोल्ड ड्रिंक पीने से वजन बढ़ता है। इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे आपका वजन तेजी से बढ़ता है। इसे पीने से आपकी इच्छा तो पूरी हो सकती है लेकिन इससे आपका पेट नहीं भरेगा। वे कुछ समय के लिए आपकी भूख को नियंत्रित करते हैं और फिर आपको अधिक खाने के लिए प्रेरित करते हैं।

फैटी लीवर

ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीना आपके लीवर के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे आपको फैटी लिवर की समस्या हो सकती है. कोल्ड ड्रिंक में उपयोग की जाने वाली कृत्रिम चीनी में दो मुख्य यौगिक होते हैं – ग्लूकोज और फ्रुक्टोज। फ्रुक्टोज को लीवर द्वारा चयापचय किया जा सकता है, लेकिन बड़ी मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में फ्रुक्टोज की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे लीवर फ्रुक्टोज को वसा में परिवर्तित कर देता है, जो लीवर में जमा हो जाता है। कुछ ही समय में यह फैटी लीवर रोग में बदल सकता है, जो काफी खतरनाक हो सकता है।

मधुमेह का खतरा

अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीने से शुगर की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। शरीर में शुगर बढ़ने से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। कई अध्ययनों ने सोडा के सेवन को टाइप 2 मधुमेह से जोड़ा है।

दांतों के लिए हानिकारक

कोल्ड ड्रिंक आपके दांतों के लिए बहुत हानिकारक है और इससे उनके सड़ने का खतरा हो सकता है। बेकिंग सोडा में फॉस्फोरिक एसिड और कार्बोनिक एसिड होता है जो लंबे समय में दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है। चीनी के साथ मिश्रित एसिड आपके मुंह में बैक्टीरिया के पनपने के लिए आदर्श वातावरण बनाता है, जिससे कैविटी हो सकती है।