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Cold and Cough Home Remedies: बरसात के मौसम में सर्दी, खांसी अक्सर होती है। सर्दी-जुकाम के दौरान कई लोगों की नाक बहने लगती है। ऐसे में कई बार गले में दिक्कत होने लगती है। कभी-कभी शरीर में दर्द होता है। लेकिन इसकी वजह से दिनभर परेशानी बनी रहती है। मानसून में सामान्य सर्दी-खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय कारगर साबित हो सकते हैं।
बरसात के मौसम में अगर आपको सर्दी-खांसी हो जाए तो घबराने की जरूरत नहीं है। इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप जल्दी ठीक हो सकते हैं। तो आइए हम आपको 5 घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं।
कुछ गरम पियें
सर्दी, खांसी के दौरान गर्म तरल पदार्थों का सेवन करें। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। इससे कफ से राहत मिलती है। आप गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
नमक के पानी से कुल्ला करें
गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करना भी फायदेमंद होता है। यह गले की सूजन को भी कम करता है और दर्द से राहत देता है।
आराम करना
बहुत आराम मिलता है। आराम करने से बीमारी से लड़ने की ताकत मिलती है। सर्दी-खांसी होने पर अधिक सोते रहें। काम से भी छुट्टी लें.
भाप लेना
सर्दी-खांसी और नाक बंद होने पर भाप लेते रहें। आप भाप वाले पानी में कपूर भी मिला सकते हैं। इससे नाक खुल जाएगी.
शहद का सेवन करें
शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो सर्दी-खांसी के लक्षणों को कम करते हैं। गर्म पानी में शहद मिलाएं और पिएं। आप एक चम्मच शहद सीधे भी पी सकते हैं.
