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आयुर्वेद में लौंग को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद बताया गया है। औषधीय गुणों से भरपूर इस मसाले का नियमित सेवन आपको कई गंभीर समस्याओं से बचा सकता है।
इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो कई बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अलावा विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन और विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बहुत स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।
ऐसे में आइए जानते हैं कि रात को सिर्फ 2 लौंग खाने से क्या फायदे होते हैं और इसका सेवन कैसे करना चाहिए?
लौंग का सेवन करने से कब्ज, एसिडिटी, गैस जैसी पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। इसके सेवन से पाचन तंत्र भी ठीक तरह से काम करता है।
अगर आपके दांतों में कीड़े हैं और सांसों से दुर्गंध आती है तो लौंग आपके लिए अच्छा है। रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाएं। इससे कैविटी और दांत दर्द से राहत मिलेगी.
अगर आपको सिरदर्द की समस्या है तो इससे छुटकारा पाने के लिए रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाएं। आपको राहत मिलेगी.
अगर आप सर्दी-खांसी से पीड़ित हैं तो रोज रात को सोने से पहले 2 लौंग का सेवन करें।
अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर है तो रोजाना इसका सेवन शुरू कर दें। कुछ ही दिनों में आपको फायदा दिखने लगेगा.
