Cigarette Side Effects: धूम्रपान छोड़ने के बाद क्यों बढ़ जाता है वजन?

Cigarette Side Effects: सिगरेट पीने से शरीर को कई तरह के नुकसान होते हैं. लेकिन इसे छोड़ने के बाद भी धूम्रपान के दुष्प्रभाव शरीर में मोटापे के रूप में देखने को मिल सकते हैं। 

सिगरेट छोड़ने के बाद अचानक क्यों बढ़ गया है आपका वजन? यदि हां, तो यह लेख आपके लिए है. यहां आप अपने मोटापे और धूम्रपान के बीच संबंध को समझ सकते हैं। एक हालिया अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि धूम्रपान करने वाले धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कम खाते हैं और उनका आहार भी कम पौष्टिक होता है, जिसके कारण धूम्रपान छोड़ने के बाद उनका वजन बढ़ जाता है।

लॉफबोरो विश्वविद्यालय और लीसेस्टर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन में यूनाइटेड किंगडम के 80,000 से अधिक वयस्कों को शामिल किया गया। यह अध्ययन यूरोपियन कांग्रेस ऑन ओबेसिटी (ईसीओ) में प्रस्तुत किया गया। 

धूम्रपान छोड़ने के बाद वजन क्यों बढ़ जाता है?

हालाँकि धूम्रपान करने वालों का वजन और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) धूम्रपान न करने वालों की तुलना में आम तौर पर कम होता है, धूम्रपान छोड़ने के बाद अक्सर वजन बढ़ता है। अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान करने वाले भूख और वजन को नियंत्रित करने के लिए सिगरेट का उपयोग करते हैं।

सिगरेट से भूख नहीं लगती

तम्बाकू में मौजूद निकोटिन भूख को दबा सकता है। शोधकर्ताओं ने 2004 और 2022 के बीच 18 वर्ष या उससे अधिक उम्र के 83,000 वयस्कों से एकत्र किए गए डेटा का विश्लेषण किया। परिणामों से पता चला कि धूम्रपान करने वालों में गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में भोजन छोड़ने की संभावना दोगुनी थी और लंबे समय तक भोजन के बिना रहने की भी अधिक संभावना थी। वह आम तौर पर एक दिन में कम खाना खाते थे और बचा हुआ खाना त्यागने में उन्हें कठिनाई होती थी।

लंबे समय तक खाने की जरूरत नहीं है

उम्र, लिंग और सामाजिक-आर्थिक स्थिति को ध्यान में रखते हुए विश्लेषण में पाया गया कि धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में भोजन छोड़ने की संभावना दोगुनी थी, और तीन घंटे से अधिक समय तक भोजन के बिना रहने की संभावना 50 गुना अधिक थी। % अधिक था. साथ ही, धूम्रपान करने वालों में भोजन के बीच नाश्ता करने की संभावना 35% कम थी। दिलचस्प बात यह है कि वे भोजन के बीच में मीठा खाना कम पसंद करते थे, लेकिन तला हुआ खाना अधिक खाते थे और उन्हें अपने भोजन में नमक और चीनी मिलाने की भी आदत थी।

अध्ययन निष्कर्ष

यूके में लॉफबोरो विश्वविद्यालय के प्रमुख शोधकर्ता डॉ. स्कॉट विलिस ने कहा: “हमारे अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान कम खाना खाने और खराब आहार गुणवत्ता वाले खाने के व्यवहार से जुड़ा है, जिसमें अक्सर तले हुए खाद्य पदार्थ खाना और भोजन में अधिक नमक और चीनी शामिल करना शामिल है।” इससे यह समझने में मदद मिलती है कि धूम्रपान छोड़ने के बाद लोग अपने वजन पर अधिक ध्यान क्यों देने लगते हैं।