कोलेस्ट्रॉल: इस पत्ते का पानी खाली पेट पीने से हाई कोलेस्ट्रॉल को एक हफ्ते में कंट्रोल किया जा सकता है, यहां जानें इसे बनाने की विधि

अगर आप दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे से बचना चाहते हैं तो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है। कई आयुर्वेदिक उपचारों से उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को सुबह खाली पेट पीना चाहिए इस पत्ते का पानी, होंगे कई फायदे

आजकल आप सुन रहे होंगे कि हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ गए हैं। इस संबंध में कई शोध भी सामने आए हैं कि पिछले 10 वर्षों में दुनिया भर में हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। कोरोना के बाद ऐसे मामले सामने आ रहे हैं जब ज्यादातर युवाओं को हार्ट अटैक आ रहा है. इसका मुख्य कारण हमारी खराब जीवनशैली है। जिसका असर धीरे-धीरे हमारे शरीर पर पड़ता है।

ख़राब जीवनशैली

ऐसा नहीं है कि एक दिन कुछ अस्वास्थ्यकर खाने से दिल का दौरा पड़ जाएगा। हमारी जीवनशैली शरीर को स्वस्थ रखने की बजाय बीमार बना रही है। जीवनशैली मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं का कारण बन रही है।

कोलेस्ट्रॉल की अधिकता के कारण रक्त वाहिकाएं बंद होने लगती हैं और शरीर के अंगों को उचित रक्त और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है।

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से दिल का दौरा जैसी घातक स्थिति हो सकती है। इसलिए आपको अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रण में रखना चाहिए। अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं तो करी पत्ते के जूस का सेवन करें। आप चाहें तो करी पत्ते का पानी भी पी सकते हैं.

आज हम आपको करी पत्ते के पानी और इसके फायदों के बारे में बता रहे हैं कि कैसे यह पानी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद करता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने में उपयोगी है कड़ी पत्ता 
शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में कड़ी पत्ते का पानी बहुत उपयोगी साबित होता है। करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है। इसके अलावा करी पत्ते का पानी पीने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है।

करी पत्ते का पानी पीने से फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद मिलती है। करी पत्ता शरीर में जमा अशुद्धियों को साफ करके शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। जब आप रोजाना करी पत्ते का जूस या पानी पीते हैं तो शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होने लगता है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है. करी पत्ते का पानी ब्लड शुगर को कम करता है और वजन घटाने में भी मदद करता है।

करी पत्ते का पानी कैसे बनायें?

1 गिलास पानी में लगभग 8-10 करी पत्ते डालें। – करी पत्ते को पानी में डालने से पहले अच्छे से धो लें. – अब करी पत्ते के पानी को गैस पर अच्छे से उबाल लें. इस पानी को छानकर पी लें। रोज सुबह खाली पेट करी पत्ते का पानी पीने से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलेगी। इससे शरीर को और भी कई फायदे होंगे.