सुबह उठकर सबसे पहले चबा लें ये पत्ता… बिना किसी मेहनत के आपका वजन कम हो जाएगा और कोलेस्ट्रॉल भी पिघल जाएगा!

मॉर्निंग वेट लॉस ड्रिंक्स: खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए कई पदार्थों का इस्तेमाल किया जाता है। भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाले मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाते हैं। करी पत्ता एक ऐसी सामग्री है जिसका उपयोग आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह सेहत के लिए भी बेहतरीन फायदे देता है। इतना ही नहीं, करी पत्ता वजन कम करने में भी मदद करता है।

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो करी पत्ता आपकी मदद कर सकता है। यह खासतौर पर पेट के आसपास की चर्बी को हटाने में मदद करता है। अपने दैनिक आहार में करी पत्ते को शामिल करने से वसा और वजन कम करने में मदद मिलती है 

वजन कम करने के लिए पाचन क्रिया का अच्छा होना बहुत जरूरी है। ऐसे में करी पत्ता आपके पाचन को बेहतर बनाकर वजन घटाने में मदद करता है। यह अम्लता को कम करके और पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके पाचन में मदद करता है। यह पेट फूलना, गैस्ट्रिक और कब्ज के इलाज में मदद करता है।

वजन बनाए रखने के लिए रक्तचाप को स्थिर रखना महत्वपूर्ण है। ऐसे में करी पत्ते में मौजूद यौगिक इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट और बायोएक्टिव यौगिकों से भरपूर होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं। तेज़ चयापचय से कैलोरी अधिक कुशलता से जलती है। वजन कम करने में मदद करता है.

करी पत्ते में कैलोरी कम होती है, लेकिन यह विटामिन ए, बी, सी और ई जैसे आवश्यक पोषक तत्वों और कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों से भरपूर होता है।

करी पत्ते में मौजूद फाइबर भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें मौजूद फाइबर आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे आप बीच में नाश्ता करने से बच जाते हैं। अपने आहार में करी पत्ते को शामिल करने से भूख पर अंकुश लगाने और कैलोरी की मात्रा कम करने में मदद मिल सकती है।

कैसे करें करी पत्ते का सेवन?

==> सुबह उठते ही करी पत्ते को कच्चा चबाया जा सकता है। 
==> करी पत्ते को धूप में सुखाकर पीस लीजिए. वजन घटाने के लिए इस पाउडर को एक गिलास गर्म पानी में मिलाएं और रोज सुबह खाली पेट पिएं।
==>थोड़ा पानी गर्म करें, उसमें करी पत्ता डालें, अच्छी तरह उबालें और नींबू का रस मिलाकर पिएं।