Cheating in Relationship: पार्टनर दे रहा है धोखा तो ऐसे संभालें स्थिति

रिश्ते में धोखा: रोमांटिक या वैवाहिक रिश्ते में बेवफाई या धोखा विनाशकारी हो सकता है। ये हंसी-मजाक वाला रिश्ता खराब कर देता है. यह विश्वास को नष्ट कर सकता है और रिश्तों में गहरा भावनात्मक तनाव पैदा कर सकता है। जो लोग धोखेबाज साथी के साथ रहना चाहते हैं, उनके लिए विश्वास बहाल करना और रिश्ते को दोबारा बनाना एक बड़ी चुनौती हो सकती है।

स्थिति के दर्द और अस्पष्टता के बीच, कई जोड़ों को एक बेवफा साथी के साथ सामंजस्य बिठाना बेहद मुश्किल लगता है। जब कई लोगों को पता चलता है कि उनका साथी बेवफा है, तो वे जल्दबाजी में और गलत निर्णय लेते हैं। इससे उनका जीवन और कठिन हो जाता है. जानिए जब आपको पता चले कि आपका पार्टनर आपको धोखा दे रहा है तो क्या करें और क्या न करें।

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

सदमा, चिंता, भय, दर्द, अवसाद और भ्रम आम हैं। आपको कुछ देर के लिए ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आप एक रोलर कोस्टर पर हैं। एक बेवफा साथी के साथ रहने के दर्द से उबरने में काफी समय लगता है। भले ही आप अपने साथी को माफ कर दें और अपनी शादी को सुधारने की कोशिश करें, लेकिन यह उम्मीद न करें कि भावनाओं और अविश्वास का मिश्रण दूर हो जाएगा। आपका वैवाहिक रिश्ता अब बदल गया है और पहले जैसा रिश्ता बनाए रखना बहुत मुश्किल है। इसके लिए आपको रिश्ते को काफी समय देना होगा।

बदला लेने की मत सोचो

यह पता चलने पर कि आपका साथी बेवफा है, गुस्सा आ सकता है। आप सज़ा देने और बदला लेने में जल्दबाज़ी कर सकते हैं। इस प्रकार की गतिविधियाँ आपको अस्थायी संतुष्टि दे सकती हैं, लेकिन अंततः वे आपके विरुद्ध काम कर सकती हैं। बदला लेने पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अलग होने या साथ रहने पर विचार करें। अपने परिवार को बताने से पहले अच्छी तरह सोच लें. आपको क्या करना चाहिए, रिश्ता छोड़ना है या जारी रखना है, यह तय करने से पहले अपने परिवार से सलाह लें। आपके वैवाहिक रिश्ते में क्या चल रहा है यह कोई और नहीं समझ सकता। जब आप इस पर विचार कर रहे हैं कि कैसे आगे बढ़ना है, तो विवरण को निजी रखना सबसे अच्छा है।

अपना ख्याल रखने की कोशिश करें

आपको तनाव के प्रति कुछ शारीरिक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, जैसे मतली, दस्त, नींद की समस्या, बेचैनी, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, भूख न लगना या भूख का बढ़ना। एक बार जब शुरुआती झटका कम हो जाए, तो स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करें, नियमित नींद का कार्यक्रम बनाए रखें, हर दिन कुछ व्यायाम करें, खूब पानी पिएं और खुश रहने के लिए जो कुछ भी आप कर सकते हैं वह करें।

दोषारोपण से बचें

अपने आप को, अपने साथी को या किसी तीसरे पक्ष को दोष देने से कुछ भी नहीं बदलेगा और केवल आपकी ऊर्जा बर्बाद होगी। कमज़ोर या पीड़ित मत बनो, दोषी महसूस मत करो। इससे आप अपने बारे में और भी अधिक असहाय और बुरा महसूस करेंगे।

बच्चों को इससे दूर रखें

यह स्थिति आपके और आपके साथी के बीच है और इसमें आपके बच्चों को शामिल नहीं किया जाना चाहिए। भले ही आपने अपनी शादी खत्म करने का फैसला कर लिया हो, लेकिन अपने बच्चों को अपने साथी की बेवफाई के बारे में बताना आपके बच्चों को अस्वीकार्य स्थिति में डाल देगा, जिससे उनमें चिंता पैदा हो जाएगी, वे दोनों के बीच फंस जाएंगे और दोनों में से किसी एक को चुनने के लिए मजबूर हो जाएंगे।