शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है कैमोमाइल, जानें कैसे करें इस्तेमाल

प्रदूषण, गलत खान-पान और बिगड़ती जीवनशैली के कारण लोग तरह-तरह की बीमारियों से पीड़ित हो रहे हैं। यही वजह है कि देश में हर साल ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. इसके पीछे तनाव भी एक बड़ा कारण माना जाता है। वहीं सेहत पर ध्यान न देना और हमेशा काम में व्यस्त रहना लोगों को बीमारियों को न्यौता देता है। आप घर पर रखी कुछ चीजों से भी डायबिटीज का इलाज कर सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, शमी के पौधे में कई गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इस लेख में, आइए चर्चा करते हैं डॉ. एस.के. वेव क्योर सेंटर के नेचुरोपैथी के वरिष्ठ सलाहकार पाठक से जानिए मधुमेह में शमी के पौधे के क्या फायदे हैं और इनका उपयोग कैसे किया जाता है?

शुगर कंट्रोल करने में शमी के फायदे

शमी के पत्तों में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में ग्लूकोज के अवशोषण को कम करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है और इंसुलिन का प्रभाव बढ़ता है, जिससे मधुमेह के रोगियों को फायदा होता है। शमी के पत्तों का नियमित सेवन ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है।

मोटापा कम करने में सहायक

मोटापा और अधिक वजन होना भी उच्च रक्त शर्करा का प्रमुख कारण है। शमी के पत्तों का सेवन वजन घटाने में मदद करता है, क्योंकि यह भूख को नियंत्रित करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। यह शरीर की चर्बी को कम करता है और ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है।

इंसुलिन प्रतिरोध को कम करें

शमी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है, जो शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में मदद करता है। इंसुलिन प्रतिरोध के कारण, शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाती हैं, जिससे उच्च रक्त शर्करा का खतरा होता है।

शरीर के चयापचय में सुधार करता है

शमी के पौधे का उपयोग मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। यह शरीर में ऊर्जा बढ़ाने और भोजन के पाचन में सुधार करने में मदद करता है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखता है।

शमी के पत्तों का सेवन कैसे करें?

एक कप पानी में लगभग 5 से 10 शमी के पत्तों को उबालकर पी लें। कुछ ही दिनों में आपको फायदा दिखना शुरू हो जाएगा।
रोजाना सुबह खाली पेट 5 से 10 मिलीलीटर शमी के पत्ते का रस पिएं।
शमी के सूखे पत्तों को पीसकर पाउडर बना लें। रोजाना सुबह खाली पेट 1/2 चम्मच गर्म पानी के साथ लें।