रक्तचाप: रक्तचाप के कारण, लक्षण और उपचार

 

ब्लड प्रेशर क्या है: आज की व्यस्त जीवनशैली में ब्लड प्रेशर एक आम समस्या बन गई है। भारत में 20 करोड़ से ज्यादा लोग बीपी से प्रभावित हैं। तो जानिए बीपी के कारण, लक्षण और इलाज।

रक्तचाप क्या है? (गुजराती में बीपी क्या है)

• रक्तचाप (बीपी) दो प्रकार का होता है, उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप।
• बीपी एक ऐसी समस्या है जो कम होने पर भी समस्या बढ़ा देती है और अधिक होने पर चिंता का विषय बन जाती है।
• जब किसी व्यक्ति का बीपी बढ़ जाता है तो हृदय को रक्त पंप करने के लिए बहुत अधिक बल लगाना पड़ता है, ऐसे में व्यक्ति को बहुत गुस्सा आता है और कभी-कभी सांस लेने में भी परेशानी होती है।
• सामान्य बीपी 120/80 होता है, लेकिन जब यह 180/110 और इससे भी अधिक हो जाए तो तुरंत इलाज की जरूरत होती है।

बीपी के कारण

• एक रिपोर्ट के मुताबिक, 90 प्रतिशत मामलों में बीपी का कारण अज्ञात है, लेकिन बीमारी का मुख्य कारण आनुवंशिकी है।
• जो लोग बीपी के लक्षणों को नजरअंदाज करते हैं, उनके लिए समस्या समय के साथ घातक हो सकती है।
• रिसर्च के मुताबिक महिलाओं को बीपी की शिकायत ज्यादा होती है।
• इसके अलावा, मोटापा और अधिक वजन बढ़ना, अधिक सोडियम का सेवन, अत्यधिक शराब का सेवन, किसी भी शारीरिक गतिविधि की कमी भी उच्च रक्तचाप के जोखिम कारक हैं।

बीपी के लक्षण

बीपी के मरीजों में आमतौर पर निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं।

• थकान महसूस होना और शरीर में भारीपन महसूस होना
• सांस फूलना और अनियंत्रित क्रोध
• चक्कर आना या चक्कर आना
• आँखों के सामने अँधेरा छा गया
• ठंडे हाथ और पैर
• अधिक कष्ट होने पर चेहरा पीला पड़ जाता है
• मतली या उलटी

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बीपी के लिए घरेलू उपचार

नींबू
एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ें और रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें। यह बीपी को नियंत्रित करता है और बढ़ते वजन से भी राहत दिलाता है।

मेथी और अजवाइन
मेथी और अजवाइन हाई बीपी की समस्या में फायदेमंद होती है. इसके लिए एक चम्मच मेथी और अजवाइन के पाउडर को एक गिलास पानी में भिगो दें और रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।

ग्रीन
टी के साथ ग्रीन टी का सेवन करने से उच्च रक्तचाप का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट व्यक्ति को कई बीमारियों से दूर रखते हैं।

त्रिफला
हाई बीपी के मरीजों के लिए त्रिफला का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसके लिए 20 ग्राम त्रिफला को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी को छानकर इसमें 2-3 चम्मच शहद मिलाकर पीने से बीपी की समस्या से राहत मिलती है।

लैवेंडर
लैवेंडर बीपी के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चूंकि लैवेंडर की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह बीपी को नियंत्रित करने में मदद करता है। हर रात सोने से पहले लैवेंडर चाय पिएं।