हेल्थ &फिटनेस

साबूदाना वड़ा भारत में एक लोकप्रिय और पौष्टिक व्यंजन है, जिसे अक्सर नाश्ते के रूप में खाया जाता है, लेकिन घर पर उपवास के दौरान इसका अधिक सेवन किया जाता है। साबूदाना स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो पूरे दिन निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है और आपको लंबे …

कई लोग खुद को स्वस्थ और फिट रखने के लिए दिन की शुरुआत गर्म पानी पीकर करते हैं। फिटनेस कोच से लेकर सेलिब्रिटीज तक कई लोग इस रूटीन को फॉलो करते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इस दिनचर्या को सही नहीं मानते हैं. फायदे के साथ-साथ गुनगुने …

रमज़ान का महीना शुरू होने वाला है और इस महीने में सुबह से शाम तक बाज़ारों में खूब चहल-पहल रहती है। इस दौरान लोग सुबह-शाम अलग-अलग तरह की चीजें बनाते हैं और खाते हैं। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं इफ्तार की मशहूर रेसिपी – “रूहअफजा सेवइयां”, जिसे इफ्तार …

अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ कई औद्योगिक प्रक्रियाओं से गुजरते हैं और इनमें अक्सर रंग, इमल्सीफायर, स्वाद और अन्य योजक होते हैं। इन खाद्य श्रेणियों में पैकेज्ड बेक्ड सामान और स्नैक्स, कार्बोनेटेड पेय, शर्करायुक्त अनाज और खाने के लिए तैयार या गर्म उत्पाद शामिल हैं। इन वस्तुओं में अक्सर विटामिन और फाइबर …

नई दिल्ली मॉर्निंग स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज: बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं। ऐसे में अगर आप सुबह जल्दी उठकर बिस्तर पर ही कुछ व्यायाम करते हैं तो पूरा दिन ऊर्जावान बने रहते हैं। आपको बता दें, आज हम आपके लिए 5 ऐसी मॉर्निंग …

स्वास्थ्य समाचार: बवासीर यानी पाइल्स की बीमारी। यह बीमारी किसी को भी हो सकती है। महिलाओं में भी बवासीर के मामले लगातार सामने आ रहे हैं। कभी-कभी महिलाएं इस पर चर्चा करने से झिझकती हैं। वे चुपचाप सहते हैं। लंबे समय तक समस्या को छुपाए रखने से समस्या और भी …

सुख और दुःख दोनों ही मानव जीवन का हिस्सा हैं। हालाँकि ये केवल दो शब्द हैं, लेकिन ये लोगों को बहुत प्रभावित करते हैं। जब किसी व्यक्ति के जीवन में खुशियां आती हैं तो उसे पूरा वातावरण खुशियों से भरा और नाचता हुआ नजर आता है, लेकिन जब दुख या …

नई दिल्ली: चीनी हमारे खान-पान का अहम हिस्सा है। चाहे मीठे व्यंजन हों, चाय हो या कॉफ़ी, लोग लगभग हर चीज़ में मिठास लाने के लिए चीनी का इस्तेमाल करते हैं। इसका स्वाद कई लोगों की जीभ को बहुत भाता है. यही कारण है कि जो लोग मीठा खाने के …

आजकल छोटे बच्चों में एडीएचडी एक बड़ी समस्या बनकर उभर रही है. इस कारण वे अधिक सक्रिय रहते हैं। अगर समय रहते इसे ठीक नहीं किया गया तो उन्हें किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, जिससे माता-पिता की चिंता भी बढ़ जाती है। हालाँकि, एक …

नई दिल्ली: लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली: कई लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करना पसंद करते हैं। कॉफी में कैफीन होता है, जिसके कारण सुबह इसे पीने से व्यक्ति तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैफीन के कुछ नुकसान भी हैं। तो, अपनी …