हेल्थ &फिटनेस

महत्वपूर्ण सामग्री: इमली – चार सौ ग्राम जीरा पाउडर- दो चम्मच बंगाली मसाला मिलाएं – एक चम्मच सूखी लाल मिर्च – आठ गुड़ – आठ सौ ग्राम नमक – स्वादानुसार काला नमक – स्वादानुसार चिरौंजी- दो चम्मच किशमिश – चालीस तेल – दो चम्मच आप इसे इस तरह तैयार कर …

आजकल उपवास का चलन बहुत बढ़ गया है, जो वजन घटाने का एक प्रमुख तरीका बन गया है। वैज्ञानिक समर्थन और कई अध्ययन हैं जो आंतरायिक उपवास का समर्थन करते हैं, जिसे आमतौर पर सीमित समय (1-2 दिन) के लिए उपयुक्त माना जाता है। लंबे समय तक उपवास करने से पोषक तत्वों …

आवश्यक सामग्री: सहजन की फली – पांच सौ ग्राम आलू – आठ टमाटर – चार धनिया पाउडर – दो चम्मच तेल आवश्यकता अनुसार नमक – स्वादानुसार अदरक-लहसुन का पेस्ट- दो चम्मच हरी धनिया पत्ती – चार बड़े चम्मच जीरा- दो चम्मच  प्याज – दो हल्दी – एक चम्मच लाल मिर्च …

कई बार हमारा तीखा और स्वादिष्ट खाना खाने का मन करता है और तरह-तरह के व्यंजन हमारे दिमाग में आते हैं। आज हम आपको एक ऐसी लाजवाब डिश के बारे में बताने जा रहे हैं जो बेहद स्वादिष्ट है. हम बात कर रहे हैं चाइनीज भेल की। इसे आप आसानी …

व्रत के दौरान अक्सर लोग खास पकवान बनाते हैं. इन व्यंजनों में आमतौर पर सेंधा नमक जैसी सामग्री और उपवास के दौरान अनुमत वस्तुओं का उपयोग किया जाता है। अगर आप किसी खास मौके या त्योहार पर व्रत रख रहे हैं तो कुट्टू दही भल्ला का मजा ले सकते हैं. …

नई दिल्ली: आजकल बहुत से लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। यह पूरी दुनिया में एक गंभीर समस्या बन गई है। खासकर भारत में हाल के दिनों में इसके मामले तेजी से बढ़ने लगे हैं। ऐसे में सतर्कता और जागरूकता दोनों बहुत जरूरी है. मधुमेह एक लाइलाज बीमारी …

नई दुनिया: आजकल ज्यादातर लोग शरीर का वजन बढ़ने पर जमकर डाइटिंग करना शुरू कर देते हैं या शारीरिक गतिविधियां बढ़ा देते हैं। इस प्रकार की गतिविधियों से भी तेजी से वजन कम होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह संभव नहीं हो पाता है। यदि आप डाइटिंग या …

नई दिल्ली: कुत्ता चाटना चेहरा: अगर आपके पास पालतू कुत्ता है तो आप समझ सकते हैं कि पूरा दिन आपसे दूर रहने के बाद वह आपको देखकर कितना खुश होता है। आपसे मिलने की उत्सुकता में, वे आपकी ओर कूदते हैं, अपनी पूंछ हिलाते हैं, आप पर कूदने की कोशिश …

डायबिटीज के लिए आयुर्वेदिक पेय: यह है सबसे बड़ी समस्या गुजराती ज्यादातर मधुमेह रोगी हैं।  जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें अपने ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है। खासतौर पर खाने-पीने के मामले में बहुत सावधान रहना होगा। अगर खान-पान के मामले में लापरवाही बरती जाए …

आपने अक्सर ऐसे कई लोगों को देखा होगा जो खाना खाने के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन करते हैं। खासकर उत्तर भारत के लोगों में इसे भोजन के बाद खाया जाता है। सौंफ और मिश्री खाने में जितनी स्वादिष्ट लगती हैं उससे कई गुना ज्यादा सेहत के लिए फायदेमंद होती …