हेल्थ &फिटनेस

आजकल मोटापा एक गंभीर मुद्दा बन गया है क्योंकि यह कई बीमारियों का कारण है। मोटापा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और दिल की समस्याओं जैसी स्थितियों को जन्म दे सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, मोटापा उच्च रक्तचाप और रक्त शर्करा जैसी समस्याओं का कारण बन …

दूध – चार लीटर चावल – चार बड़े चम्मच घी – चार बड़े चम्मच चीनी – दो कप इलायची पाउडर – दो चम्मच केसर, कटे हुए बादाम और पिस्ते आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले चावल में घी अच्छी तरह मिला लें. दो बड़े चम्मच …

गर्मी का मौसम नजदीक आ रहा है. इस दौरान शरीर, पेट और त्वचा की देखभाल करना बालों की देखभाल के समान ही महत्वपूर्ण हो जाता है। गर्म मौसम के कारण बालों में पसीना जमा हो जाता है, जिससे गंदगी बढ़ती है और टूटने लगते हैं। इतना ही नहीं बाल घुंघराले और रूखे भी …

बदलते मौसम के साथ लोगों को सेहत, त्वचा के साथ-साथ बालों से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। बदलते मौसम में बालों के झड़ने की समस्या आम है। रूखेपन के कारण बाल अधिक तेजी से टूटते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए लोगों को अपने बालों को हाइड्रेटेड रखने की …

आवश्यक सामग्री: गाजर – दस काला नमक – स्वादानुसार पुदीने की पत्तियां – बीस नींबू का रस – दो चम्मच सादा नमक – स्वादानुसार कसा हुआ अदरक – दो चम्मच काली मिर्च पाउडर – दो चुटकी     आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले गाजर …

टमाटर का इस्तेमाल लगभग हर सब्जी में किया जाता है. इसका सेवन सलाद के रूप में भी किया जाता है. ये हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. हालाँकि, टमाटर कई लोगों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है। इन लोगों को टमाटर का सेवन नहीं करना चाहिए।   आज हम …

क्या आपने कभी मालपुआ का स्वाद चखा है? अगर नहीं तो इस होली आपको इसे जरूर ट्राई करना चाहिए। मालपुआ बनाना बहुत आसान है. सबसे आसान मालपुआ सिर्फ 30 मिनट में बनाया जा सकता है. आपको आटा, सूजी और मैदा को सूखे मेवे और चीनी के साथ मिलाना है. – फिर इसमें बेकिंग पाउडर डालकर …

दाल मखनी एक ऐसी डिश है जिसे लोग रेस्टोरेंट और ढाबों में खाना सबसे ज्यादा पसंद करते हैं. लेकिन आप दाल मखनी को ढाबे या रेस्टोरेंट की तरह घर पर भी बना सकते हैं. आइये जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में. यहां दाल मखनी बनाने की सरल विधि दी गई है: …

  नई दिल्ली: वैसे तो मशरूम हर मौसम में बाजार में उपलब्ध होता है, लेकिन सर्दियों में इसे खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। मशरूम के इस्तेमाल से कई स्वादिष्ट व्यंजन तैयार किये जाते हैं. यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो सर्दियों में …

नई दिल्ली मॉर्निंग स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज: बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं। ऐसे में अगर आप सुबह जल्दी उठकर बिस्तर पर ही कुछ व्यायाम करते हैं तो पूरा दिन ऊर्जावान बने रहते हैं। आपको बता दें, आज हम आपके लिए 5 ऐसी मॉर्निंग …