हेल्थ &फिटनेस

Best ड्रिंक फॉर हाई बीपी: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दुनिया भर में कई लोगों को प्रभावित करती है। आधुनिक जीवन शैली में अस्वास्थ्यकर आहार इसका मुख्य कारण है। उच्च रक्तचाप एक ऐसी बीमारी है जिसे दवा से नियंत्रित किया जा सकता है। लंबे समय तक बीपी की दवा का सेवन …

दांत हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, अगर हमें स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेना है तो हमें अपने दांतों को किसी भी कीमत पर सुरक्षित रखना होगा। दांत हमें खूबसूरती देते हैं क्योंकि अच्छी मुस्कान के लिए इन्हें साफ रखना जरूरी है। समग्र स्वास्थ्य के लिए मुंह की स्वच्छता …

Ragi for High Uric Acid : यूरिक एसिड की समस्या आजकल बहुत आम है। अगर यूरिक एसिड की समस्या काफी बढ़ जाती है तो यह किडनी की समस्याओं को बढ़ा देती है। अगर आप यूरिक एसिड के स्तर को कम करना चाहते हैं तो अपने आहार पर ध्यान दें। आहार …

किडनी खराब होने के लक्षण: किडनी या गुर्दा हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। किडनी शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने का काम करती है। इतना ही नहीं, यह खून को साफ करने का भी काम करता है। अगर किडनी स्वस्थ रहेगी तो शरीर के अन्य …

मधुमेह को दवा से नियंत्रित किया जा सकता है। हालाँकि, आहार में परिवर्तन के माध्यम से रक्त शर्करा को दवा के बिना नियंत्रित किया जा सकता है।  अगर डायबिटीज के मरीज लौकी का सेवन करें तो ब्लड शुगर कम हो जाएगा। अध्ययनों से यह भी साबित हुआ है कि लौकी …

हल्दी से वजन कम करने के नुस्खे: जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। एक बार जब आपका वजन बढ़ जाता है, तो इसे कम करना उतना आसान नहीं होता जितना लगता है। वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह की एक्सरसाइज करते …

बच्चों को अपने सपनों को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत और उचित मार्गदर्शन की जरूरत है। अगर माता-पिता इस काम में उनकी मदद करें तो बच्चे आसानी से अपने सपनों को हकीकत में बदल सकते हैं। परिवार ही बच्चे की इच्छाओं और आकांक्षाओं को पूरा करता है। बच्चे अक्सर …

सुपर सॉफ्ट रोटी: घंटों तक रो जैसी गोल, फूली-फूली चीज बनाना हर किसी के बस की बात नहीं है। कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि रोटी बनने के कुछ ही मिनटों में सख्त हो जाती है। खासकर जो लोग सुबह टिफिन लेकर निकलते हैं उन्हें दोपहर में सख्त …

घरेलू बालों का रंग: सफेद बालों की समस्या आजकल आम हो गई है। कई युवाओं के बाल कॉलेज जाने की उम्र के आसपास सफेद होने लगते हैं। वजह है जीवनशैली. इसके अलावा प्रदूषण और केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से भी बाल जल्दी सफेद होने लगते हैं। जब कम उम्र में …

सौंफ के बीज का शरबत स्वास्थ्य लाभ : सूरज की गर्मी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। शीतल पेय, शीतल पेय के प्रति हमारी लालसा बढ़ती जा रही है। आइसक्रीम से लेकर स्मूदी, लस्सी से लेकर घर में बने शीतल पेय तक, हम आरामदायक भोजन के लिए तरस रहे हैं। जहां बोतलबंद …