हेल्थ &फिटनेस

खर्राटे लेना किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यह खराब जीवनशैली की ओर इशारा करता है। खर्राटे लेना एक गंभीर चिकित्सा समस्या, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है। जो लोग ज्यादा सोते हैं उन्हें खर्राटे लेने का डर बहुत ज्यादा होता है। अगर किसी को खर्राटों …

गर्मी के मौसम में बच्चों की मालिश कितनी बार करनी चाहिए? विशेषज्ञों से जानें इसके बारे में. मालिश से बच्चों के शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और उन्हें अच्छी नींद भी आती है। इससे उनका शारीरिक और मानसिक विकास भी बेहतर होता है। विशेषज्ञों …

कई बार हमारे आहार में फाइबर की कमी और जलयोजन की कमी भी अपच का कारण बनती है और हमारे पाचन तंत्र को खराब कर देती है। ऐसे में हमें अपने लिए एक संतुलित आहार योजना तैयार करनी चाहिए और फिर उसे अपने आहार का हिस्सा बनाना चाहिए। हमारी जीवनशैली …

हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। यह बीमारी अब उम्र नहीं देखती बल्कि अपना असर दिखाती है। आज हम जानेंगे कि क्या बाईं ओर करवट लेकर सोने से दिल की बीमारियां हो सकती हैं। क्या बाईं ओर करवट लेकर सोने से दिल को नुकसान …

नए रिश्तों में प्रवेश करने वाले लोग अक्सर यह समझाने में असमर्थ होते हैं कि अपने प्यार को कैसे बनाए रखें। अपने पार्टनर से कैसे बात करें, उन्हें समझें और किसी भी समस्या का समाधान कैसे करें। शुरुआत में रिश्ता अच्छा लगता है, लेकिन बाद में कड़वाहट आने लगती है, …

शराब पीने और परोसने को लेकर कई भ्रांतियां हैं। ‘ऐसा करना चाहिए’, ‘ऐसा नहीं करना चाहिए’ जैसे निर्देश सामने वाले से पूछे बिना ही दे दिए जाते हैं लेकिन ज्यादातर लोग असल सच्चाई नहीं जानते। ऐसी ही एक ग़लतफ़हमी भारतीय शराब प्रेमियों के बीच वर्षों से प्रचलित है। रम के …

मैंगो इन डायबिटीज: एक्साइज पॉलिसी से जुड़े मनी लॉन्ड्रिंग मामले में तिहाड़ जेल में बंद सीएम अरविंद केजरीवाल को लेकर दिल्ली के राजनीतिक गलियारों में आरोप-प्रत्यारोप चल रहा है। मधुमेह (टाइप 2) से पीड़ित केजरीवाल ने अदालत में याचिका दायर कर नियमित रक्त शर्करा परीक्षण और वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के माध्यम …

मधुमेह के घाव की देखभाल: मधुमेह के रोगियों को अक्सर पैरों में अल्सर, संक्रमण या अन्य समस्याओं का खतरा होता है। मधुमेह के कारण पैरों में अल्सर या घाव होने पर मरीजों को डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, घाव की मरम्मत शल्य चिकित्सा द्वारा की …

गर्मियों में नींबू पानी पीने से कैंसर, डायबिटीज आदि गंभीर बीमारियां ठीक हो जाती हैं। कई लोग अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी पीकर करते हैं। नींबू आपकी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. अगर आपको डायबिटीज है तो नींबू किसी रामबाण से कम नहीं है क्योंकि यह शुगर …

लिवर की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है क्योंकि इसके जरिए शरीर के कई कार्य किए जा सकते हैं। लेकिन फैटी लीवर एक ऐसी समस्या है जिससे आजकल कई लोग परेशान हैं। हेल्थलाइन के मुताबिक, अगर आपको यह समस्या है तो सबसे पहले अपने लिए एक सैंपल डाइट प्लान …