हेल्थ &फिटनेस

गर्मियों में स्मार्टफोन ओवरहीटिंग की समस्या ज्यादातर यूजर्स को परेशानी में डालती है। इस दौरान महंगे से महंगे फोन भी गर्म होने लगते हैं। कई बार ऐसा होता है कि इस वजह से फोन काम करना बंद कर देता है। ऐसे में यूजर्स को कुछ बातों का बेहद ख्याल रखना …

दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. देश में दूध का सेवन बड़ी संख्या में लोग करते हैं। आज हम आपको मसाला दूध बनाने की विधि बताने जा रहे हैं, जो महाराष्ट्र में मशहूर है.  आवश्यक सामग्री: दूध – छह कप काजू – दस टुकड़े लौंग – चार …

नई दिल्ली: स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ आहार के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि भी बहुत जरूरी है। दैनिक शारीरिक गतिविधि से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी लोगों को शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की सलाह देते हैं। दैनिक व्यायाम के लिए …

डेथ बाय एक्सपायर्ड चॉकलेट: पंजाब के लुधियाना से एक चौंकाने वाली घटना सामने आई है। लुधियाना में एक्सपायर्ड चॉकलेट खाने से डेढ़ साल की मासूम बच्ची की जान चली गई. कुछ दिन पहले ही पटियाला में केक खाने से एक लड़की की मौत भी हो गई थी.   बाजार में …

खर्राटे लेना किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यह खराब जीवनशैली की ओर इशारा करता है। खर्राटे लेना एक गंभीर चिकित्सा समस्या, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है। जो लोग ज्यादा सोते हैं उन्हें खर्राटे लेने का डर बहुत ज्यादा होता है। अगर किसी को खर्राटों …

गर्मी के मौसम में बच्चों की मालिश कितनी बार करनी चाहिए? विशेषज्ञों से जानें इसके बारे में. मालिश से बच्चों के शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और उन्हें अच्छी नींद भी आती है। इससे उनका शारीरिक और मानसिक विकास भी बेहतर होता है। विशेषज्ञों …

कई बार हमारे आहार में फाइबर की कमी और जलयोजन की कमी भी अपच का कारण बनती है और हमारे पाचन तंत्र को खराब कर देती है। ऐसे में हमें अपने लिए एक संतुलित आहार योजना तैयार करनी चाहिए और फिर उसे अपने आहार का हिस्सा बनाना चाहिए। हमारी जीवनशैली …

हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। यह बीमारी अब उम्र नहीं देखती बल्कि अपना असर दिखाती है। आज हम जानेंगे कि क्या बाईं ओर करवट लेकर सोने से दिल की बीमारियां हो सकती हैं। क्या बाईं ओर करवट लेकर सोने से दिल को नुकसान …

नए रिश्तों में प्रवेश करने वाले लोग अक्सर यह समझाने में असमर्थ होते हैं कि अपने प्यार को कैसे बनाए रखें। अपने पार्टनर से कैसे बात करें, उन्हें समझें और किसी भी समस्या का समाधान कैसे करें। शुरुआत में रिश्ता अच्छा लगता है, लेकिन बाद में कड़वाहट आने लगती है, …

शराब पीने और परोसने को लेकर कई भ्रांतियां हैं। ‘ऐसा करना चाहिए’, ‘ऐसा नहीं करना चाहिए’ जैसे निर्देश सामने वाले से पूछे बिना ही दे दिए जाते हैं लेकिन ज्यादातर लोग असल सच्चाई नहीं जानते। ऐसी ही एक ग़लतफ़हमी भारतीय शराब प्रेमियों के बीच वर्षों से प्रचलित है। रम के …