हेल्थ &फिटनेस

वजन घटाना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है. उच्च वसा हानि क्षमता के लिए व्यक्ति को अपने आहार के प्रति सुसंगत और समर्पित रहना होगा। डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज भी काफी जरूरी है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो दिन में किसी भी तरह का वर्कआउट करना जरूरी है। …

सूखे मेवों को अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। यह आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाने के लिए बहुत फायदेमंद है। किशमिश बहुत लोकप्रिय है. किशमिश विटामिन, आहार फाइबर, पोटेशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती है। सूखे मेवे कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें …

गर्मी के कारण शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचता है। तेज़ धूप, उच्च तापमान और गर्म हवाएं सेहत को बहुत नुकसान पहुंचा सकती हैं। गर्मी से बचने के लिए हम तमाम तरह के उपाय करते हैं, लेकिन फिर भी कई बार हमें काम के सिलसिले में धूप में निकलना …

गर्मी के मौसम में पुदीना सेहत का साथी हो सकता है. अगर इसे अलग-अलग तरीकों से आहार में लिया जाए तो कई समस्याओं से आसानी से बचा जा सकता है। प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ बढ़ते तापमान के साथ शरीर को ठंडा करने में मदद करती हैं। यदि आप पुदीने की पत्तियों को …

रिलेशनशिप टिप्स: किसी रिश्ते को अच्छे से चलाने के लिए आपसी विश्वास, प्यार और समझ जरूरी है। प्यार और शादी का रिश्ता बहुत ही संवेदनशील होता है। जब आप किसी को पसंद करते हैं तो आप उसके लिए कुछ भी करने को तैयार रहते हैं। आप बिना किसी आपत्ति के उनकी …

गर्मियों में धूप और गर्मी से बचने के लिए लोग अपनी डाइट में कई चीजें शामिल करते हैं। जो पेट की गर्मी को दूर कर शरीर को ठंडक प्रदान करता है। ऐसा ही एक ग्रीष्मकालीन पेय है आम पन्ना, जिसे हम मैंगो पन्नो कहते हैं। बड़े हों या बच्चे, इसका …

मई-जून में बच्चों को छुट्टियों का हमेशा इंतजार रहता है। यह वह समय है जब स्कूल और कॉलेज बंद हो जाते हैं और बच्चों की छुट्टियां शुरू हो जाती हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग इस समय फैमिली ट्रिप पर जाते हैं। जिसकी प्लानिंग पहले से ही शुरू हो जाती है. …

विश्व मलेरिया दिवस: मलेरिया भारत समेत दुनिया भर के देशों के लिए चिंता का विषय है। खासकर गर्म और आर्द्र जलवायु वाले देशों में इस बीमारी के मामले अधिक सामने आते हैं। विश्व मलेरिया दिवस प्रत्येक 25 अप्रैल को मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य मलेरिया के बारे …

जीरा: जीरा हर घर की रसोई में पाया जाता है। जीरा एक मसाला है जिसका उपयोग दालों और सब्जियों में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन ये जीरा सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, ये जीरा सेहत भी बेहतर कर सकता है. जीरे की मदद से कई स्वास्थ्य …

बदलते मौसम के साथ त्वचा की ज़रूरतें भी बदलती हैं और इससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं होने लगती हैं। गर्मियों में त्वचा संबंधी कई समस्याएं होती हैं, जिनमें से एक है एलर्जी। मौसम चाहे कोई भी हो, स्वस्थ और फिट रहना जरूरी है। क्योंकि सर्दी खत्म होने के बाद यानी …