हेल्थ &फिटनेस

Foods to Eat before सोने: नींद की कमी के कारण व्यक्ति कई खतरनाक बीमारियों का शिकार हो सकता है. अगर आपको नींद न आने जैसी कोई समस्या है तो यह जरूर देखें कि आपकी थाली में क्या परोसा जा रहा है, क्योंकि खाने-पीने का आपकी नींद पर बड़ा असर पड़ता …

हम अक्सर अपने प्यार का इजहार करने के लिए अपने बच्चों को चूमते हैं, उम्मीद करते हैं कि इससे उन्हें अच्छा महसूस होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अत्यधिक स्नेह, विशेषकर बार-बार चुंबन, बच्चों के लिए हानिकारक है? जी हां, चुंबन से बच्चे में गंभीर बीमारी हो सकती है। …

आयरन की कमी: हमारे शरीर को मजबूत बनाए रखने के लिए स्वस्थ भोजन खाना बहुत जरूरी है। शरीर में आयरन की आवश्यकता बहुत अधिक होती है। शरीर में इसकी कमी होने पर कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। शरीर में आयरन की कमी होने से शरीर में कई तरह …

क्या है स्लीप डिवोर्स : आपने तलाक के बारे में तो बहुत सुना होगा, लेकिन क्या आपने ‘स्लीप डिवोर्स’ का नाम सुना है? यह चलन दुनिया के कई देशों में चलन में आ गया है। निकट भविष्य में इसके भारत में लोकप्रिय होने की संभावना है। आइए ‘स्लीप तलाक’ के बारे …

अदरक के फायदे : अदरक पोषक तत्वों का खजाना है। यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है. आयुर्वेद में इसका उपयोग औषधि के साथ-साथ मसाले के रूप में भी किया जाता है। यह विटामिन सी, मैग्नीशियम और अन्य खनिजों से भरपूर है और इसे आहार में शामिल करने से कई बीमारियों से छुटकारा …

प्याज का पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ: कई प्राकृतिक उपचार और घरेलू नुस्खे विभिन्न शारीरिक बीमारियों और त्वचा रोगों के इलाज में प्रभावी हैं। ऐसा ही एक प्राकृतिक उपाय है प्याज का पानी। प्याज में औषधीय गुण होते हैं और इसमें आवश्यक खनिज और विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये …

कैंसर का नाम सुनते ही लोग अक्सर चिंतित हो जाते हैं। यह एक गंभीर बीमारी है, लेकिन शुरुआती दौर में ही इसका पता लगाना और इलाज संभव है। समस्या यह है कि कैंसर के शुरुआती लक्षणों को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है क्योंकि वे आम बीमारियों के समान होते …

हार्ट अटैक से बचाव के टिप्स: इन दिनों विभिन्न कारणों से हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पहले इसे 50 साल से अधिक उम्र के लोगों की बीमारी माना जाता था, लेकिन पिछले कुछ सालों में 15-20 साल के बच्चों में दिल का दौरा पड़ने के मामले …

यूरिक एसिड के लिए पान के पत्ते : भारत में सदियों से गंभीर से गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता रहा है। आयुर्वेद में साधारण दिखने वाली पत्तियां भी बहुत प्रभावी ढंग से काम कर सकती हैं। इन्हीं जड़ी-बूटियों में से एक है पान के पत्ते …

प्रोटीन की कमी के लक्षण और लक्षण: प्रोटीन हमारे दैनिक जीवन में आवश्यक एक आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व है, इसे मांसपेशियों, बालों, त्वचा और हार्मोन के निर्माण खंड के रूप में जाना जाता है। प्रोटीन के कई स्रोत हैं जिनमें पौधे और पशु आधारित पोषक तत्व शामिल हैं। जब शरीर में …