हेल्थ &फिटनेस

वजन कम करने के लिए सबसे पहली बात यह है कि आपको कम कैलोरी खानी होगी। आप अपनी थाली में भोजन की मात्रा धीरे-धीरे कम करके कैलोरी की कमी में रह सकते हैं। इसके साथ ही कुछ पावरफुल ड्रिंक्स पीने से आपकी वजन घटाने की यात्रा तेज हो सकती है। …

हृदय रोग और दिल का दौरा दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से एक माना जाता है। अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों और महिलाओं दोनों में हृदय रोग का खतरा अधिक होता है, लेकिन महिलाओं की तुलना में पुरुषों में दिल का दौरा पड़ने के मामले …

पालक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो चेहरे की अशुद्धियों को दूर कर त्वचा में निखार लाता है। पालक में विटामिन सी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। इससे चेहरे के दाग-धब्बे भी कम हो जाते हैं। पालक …

गर्मियां आते ही बाजारों में आम दिखने शुरू हो जाते हैं। वैसे तो आम से कई तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं लेकिन यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लोग कच्चे और पके आम के कई व्यंजन भी बनाते और खाते हैं. लेकिन, क्या आपने कभी आम के …

स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। लोगों के लिए स्मार्टफोन के बिना एक दिन भी गुजारना बहुत मुश्किल है। लोग हर समय अपने साथ मोबाइल या स्मार्टफोन रखते हैं। यहां तक ​​कि जब हम खड़े होते हैं या बैठते हैं तो हमारा ध्यान फोन पर ही रहता …

घरेलू उपाय: गर्मियों में पसीना आना आम बात है। लेकिन कभी-कभी पसीने की बदबू इतनी ज्यादा होती है कि लोगों का खड़ा होना भी मुश्किल हो जाता है और आपको खुद शर्मिंदगी महसूस होती है।तो आज हम आपको बताएंगे वो प्राकृतिक तरीके जिनसे आप सांसों की दुर्गंध से राहत पा …

केसर का उपयोग मिठाइयों का रंग और स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. कश्मीर की घाटियों में केसर खूब बिकता है। क्या आप जिस केसर का उपयोग कर रहे हैं वह सचमुच असली है? यहां हम आपको बताते हैं …

गर्मी शुरू होते ही बाजार में देशी-विदेशी तरबूजों की भरमार देखने को मिल रही है। लाल तरबूज़ देखकर ही आपको इसे खाने की इच्छा हो जाती है। इसके सेवन से आपको गर्मी से राहत मिलती है और पेट की जलन भी शांत होती है। अगर आप इस तरबूज को सीधे …

तरबूज गर्मियों का एक रसदार फल है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए गर्मियों में तरबूज खाने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है। आज तक तरबूज तो खाया ही होगा. लेकिन क्या आपने कभी तरबूज़ कूलर आज़माया है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए तरबूज को ठंडा …

गर्मियां बस आने ही वाली हैं और इसका मतलब है कि बहुत सारे स्वादिष्ट फल बाजार में आ रहे हैं। इन्हीं फलों में से एक है तरबूज. जब हम तरबूज के बारे में सोचते हैं, तो हम आमतौर पर एक बड़े फल की कल्पना करते हैं जो बाहर से हरा …