हेल्थ &फिटनेस

ज्यादातर लोगों को सर्दी-जुकाम बार-बार होता है, लेकिन अगर यह समस्या बार-बार हो तो यह फेफड़ों के संक्रमण का कारण हो सकता है। फेफड़े शरीर के सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। ऐसे में संक्रमण होने पर आपको कई तरह के लक्षण अनुभव हो सकते हैं। ऐसे …

स्वास्थ्य देखभाल युक्तियाँ: जब हम सुबह उठते हैं तो अक्सर कई लोगों को एक समस्या होती है। ये समस्या आजकल आम है. वह है चेहरे पर सूजन की समस्या. जी हां, कई लोग इस पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन ऐसी समस्या आजकल कई लोगों के साथ हो रही है। …

खराब कोलेस्ट्रॉल: खाने-पीने की चीजों से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। खराब कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे शरीर की नसों में जमा होने लगता है। हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल और अच्छा कोलेस्ट्रॉल दोनों होते हैं। लेकिन जब इनका स्तर संतुलित नहीं होता तो कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं।  खासकर जब शरीर में …

बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण ज्यादातर लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, अच्छा और बुरा। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। विशेषज्ञ भी सलाह देते हैं कि कोलेस्ट्रॉल को …

जोड़ों के दर्द का इलाज: आजकल गतिहीन जीवन और बाहरी गतिविधियों की कमी के कारण कई लोग जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं। यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है। गठिया, कूल्हे का दर्द, सूजन और कुछ अन्य स्थितियाँ जोड़ों के दर्द का कारण बन सकती हैं। इस …

अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे सुधारें:  मस्तिष्क हमारे शरीर का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है जो पूरे शरीर को नियंत्रित करता है, इसलिए यदि हम बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं तो हमें मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर भी ध्यान देना होगा। मस्तिष्क की मदद से शारीरिक कार्यप्रणाली, स्मरण शक्ति, व्यक्तिगत …

करी पत्ते के फायदे:  अगर हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं तो हमें दिन की शुरुआत स्वस्थ तरीके से करनी चाहिए। ऐसे में करी पत्ता चबाना एक अच्छा अभ्यास है। इस पत्ते की मदद से अक्सर साउथ इंडियन डिश बनाई जाती है, ये काफी स्वादिष्ट होती है. भारत के …

साइलेंट हार्ट अटैक के चेतावनी संकेत:  भारत की जीवनशैली और खान-पान ऐसा है कि यहां हार्ट अटैक बहुत आम है, लेकिन क्या आपने सुना है कि किसी व्यक्ति को साइलेंट हार्ट अटैक भी आ सकता है, यह बीमारी बहुत खतरनाक है और आपकी जान भी ले सकती है। भी ले सकते …

थैलेसीमिया क्या है:  थैलेसीमिया एक वंशानुगत रक्त विकार है जिसमें हमारा शरीर असामान्य रूप से हीमोग्लोबिन का उत्पादन शुरू कर देता है। हीमोग्लोबिन एक प्रोटीन अणु है जो लाल रक्त कोशिकाओं को ले जाता है। इस रोग के मरीजों के शरीर में आरबीसी का विनाश होने लगता है जिससे एनीमिया हो …

शाम के समय मध्यम से तीव्र गतिविधि वाले व्यायाम करने से हृदय रोग, माइक्रोवेसल रोग और मृत्यु का खतरा कम हो सकता है मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए शाम के समय व्यायाम करना अधिक फायदेमंद हो सकता है। हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शाम के समय …