हेल्थ &फिटनेस

गर्मी के मौसम में न सिर्फ बाहर का तापमान बढ़ता है बल्कि इसकी वजह से शरीर का अंदरूनी तापमान भी बढ़ जाता है। गर्मी का मौसम उन लोगों के लिए अधिक परेशानी भरा हो सकता है जो इस मौसम में बहुत ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाना खाते हैं। गर्मियों में …

खूबसूरत चेहरा पाने के लिए लोग बहुत कोशिश करते हैं। इसके लिए वे तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। अगर आप भी खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आज हम आपको चुकंदर के फायदों के बारे में बताएंगे। चुकंदर न केवल त्वचा को चमकदार बनाता है बल्कि मुलायम भी बनाता है। इसकी …

पहले लोग बालों को चमकदार और मुलायम बनाने के लिए प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करते थे, लेकिन बदलते समय के साथ हर क्षेत्र में बदलाव हुए हैं और त्वचा की देखभाल से लेकर बालों की देखभाल तक बाजार में महंगे उत्पाद और उपचार उपलब्ध हैं। बेजान और रूखे बालों को …

अनियन चीज़ सैंडविच का स्वाद लाजवाब होता है. इसका स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है. आज हम आपके लिए इसकी रेसिपी लेकर आए हैं. तो आइए जानते हैं कि आप इसे कैसे बना सकते हैं। प्याज पनीर सैंडविच के लिए सामग्री: ब्रेड के 4 स्लाइस …

स्ट्रीट फूड के तौर पर मूंग दाल के पकौड़े भी काफी लोकप्रिय हैं. इनका स्वाद बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर उम्र के लोगों को पसंद आता है. हरी चटनी के साथ मूंग दाल के पकौड़े का कॉम्बिनेशन बहुत ही स्वादिष्ट होता है, जिसे देखते ही लोगों के मुंह में …

आवश्यक सामग्री:  दो कप लौकी दो कप चावल का आटा दो कप सूजी चार चम्मच नमक आठ हरी मिर्च.   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  सबसे पहले लौकी का छिलका हटा दें, बीज निकाल लें और ब्लेंडर में थोड़ा सा पानी डालकर चिकना पेस्ट तैयार कर लें।  …

 आजकल इंस्टाग्राम और फेसबुक की रील्स पर एक नया ट्रेंड देखने को मिल रहा है. यह नया चलन है बिना तेल के खाना पकाने का। सोशल मीडिया पर हर दूसरा वीडियो इसी से संबंधित होगा. लोग इसे काफी पसंद भी कर रहे हैं, खासकर वे लोग जो डाइटिंग फॉलो करते …

सब्जियों से लेकर फलों तक, आजकल बाजार में आने वाले ज्यादातर खाद्य पदार्थों में रासायनिक उर्वरकों और कई अन्य रसायनों का उपयोग किया जाता है ताकि वे तेजी से बढ़ सकें। यही कारण है कि अब हर मौसमी सब्जी और फल दूसरे मौसम में आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं, …

गर्मी का मौसम अपने साथ कई चुनौतियाँ लेकर आता है। इस मौसम में लोगों को शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर त्वचा तक तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिन लोगों को कम पानी पीने की आदत होती है वे लू या डिहाइड्रेशन से सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। …

शोधकर्ताओं का कहना है कि सीढ़ियां चढ़ने से न सिर्फ दिल मजबूत होता है बल्कि मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। इससे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है और वजन भी नियंत्रण में रहता है। ये सभी कारक मिलकर हृदय रोग के खतरे को कम करते हैं और दीर्घायु की …