हेल्थ &फिटनेस

भारतीयों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश:  पिछले कुछ दशकों में भारतीयों की जीवनशैली और खान-पान में काफी बदलाव आया है, जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ रहा है, युवाओं में कई ऐसी गंभीर बीमारियाँ देखी जा रही हैं, जिनके बारे में पहले इतना सुना था इसके बारे में। नहीं मिला. राष्ट्रीय …

हल्दी एक चमकीला पीला मसाला है, जो सदियों से भारतीय रसोई का राजा रहा है। इसका उपयोग कई बीमारियों से लड़ने और अच्छे स्वास्थ्य यानी समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। लेकिन जब हल्दी के फायदे लेने की बात आती है, तो दो लोकप्रिय विकल्प सामने …

अत्यधिक गर्मी के दौरान शरीर का तापमान बनाए रखने के लिए शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे रक्तचाप बढ़ सकता है, जिससे नसों में थक्के बनने का खतरा बढ़ जाता है। भारत के कई राज्यों में भीषण गर्मी शुरू हो गई है. ज्यादातर जगहों पर तापमान लगातार बढ़ …

हीटवेव साइड इफेक्ट्स:  बढ़ते तापमान से होने वाली मौतों को रोकने के लिए तत्काल और ठोस कदम उठाना जरूरी है। नहीं तो 2050 तक हालात और भी खराब हो सकते हैं. खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें हृदय रोग जैसी घातक बीमारी है. गर्मी का बढ़ता स्तर उन लोगों के लिए …

अब नई पीढ़ी को शादी जैसे बंधन पसंद नहीं हैं. यही कारण है कि लिव इन रिलेशनशिप समेत कई चलन पूरी दुनिया में तेजी से फैल रहे हैं। ऐसा ही एक चलन है दोस्ती विवाह का। नई पीढ़ी धीरे-धीरे शादी जैसे पवित्र रिश्ते से दूर होती जा रही है और …

मदर्स डे हर साल मई के दूसरे रविवार को पूरी दुनिया में मनाया जाता है। यह दिन माताओं के प्यार, त्याग और प्रयासों के प्रति प्रेम व्यक्त करने के लिए मनाया जाता है। इस साल मदर्स डे 12 मई रविवार को है। इस दिन बच्चे, परिवार के सदस्य अलग-अलग तरीकों …

हीटवेव: भारत के कई राज्यों में गर्मी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। कुछ शहरों में तापमान इतना बढ़ गया है कि लू का प्रकोप लोगों को परेशान कर रहा है. इस स्थिति में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। ब्रेन स्ट्रोक एक जीवन-घातक स्थिति है जिसमें मस्तिष्क में रक्त …

कई लोगों को पैर क्रॉस करके बैठने की आदत होती है। इस तरह बैठने से उन्हें आराम महसूस होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपकी सेहत के लिए कितनी हानिकारक है? डॉक्टरों का कहना है कि क्रॉस लेग करके बैठने से गर्भवती महिलाओं में वैरिकोज वेन्स …

हल्दी के फायदे: भारतीय घरेलू रसोई में रोजाना इस्तेमाल होने वाली हल्दी बीमारियों से बचाने में भी मदद करती है। हल्दी के सेवन से कई बीमारियाँ दूर हो जाती हैं। हल्दी संपूर्ण स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती है। हल्दी का सेवन अलग-अलग तरीके से किया जाता है। हालाँकि, ज्यादातर हल्दी का सेवन …

भोजन का हमारे स्वास्थ्य पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। हम दिन में दो बार नियमित भोजन करते हैं और हमारा स्वास्थ्य उस भोजन के सेवन से जुड़ा होता है। बड़े-बुजुर्ग हमेशा मौसमी फल, सब्जियां और अनाज खाने की सलाह देते थे। इसलिए गर्मियों में आपको अपनी ब्रेड यानी आटा …