हेल्थ &फिटनेस

शाम के समय मध्यम से तीव्र गतिविधि वाले व्यायाम करने से हृदय रोग, माइक्रोवेसल रोग और मृत्यु का खतरा कम हो सकता है मोटापे से पीड़ित लोगों के लिए शाम के समय व्यायाम करना अधिक फायदेमंद हो सकता है। हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, शाम के समय …

साइलेंट हार्ट अटैक के चेतावनी संकेत:  भारत की जीवनशैली और खान-पान ऐसा है कि यहां हार्ट अटैक बहुत आम है, लेकिन क्या आपने सुना है कि किसी व्यक्ति को साइलेंट हार्ट अटैक भी आ सकता है, यह बीमारी बहुत खतरनाक है और आपकी जान भी ले सकती है। भी ले सकते …

डिम्बग्रंथि कैंसर महिलाओं को प्रभावित करने वाला एक गंभीर प्रकार का कैंसर है। हालाँकि, इस बीमारी को लेकर कई भ्रांतियाँ भी हैं। जागरूकता बढ़ाने के लिए आइए आज डिम्बग्रंथि कैंसर से जुड़े कुछ सामान्य मिथक और तथ्य जानते हैं। मिथक 1: डिम्बग्रंथि का कैंसर केवल बुजुर्ग महिलाओं में होता है। …

अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे सुधारें:  मस्तिष्क हमारे शरीर का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है जो पूरे शरीर को नियंत्रित करता है, इसलिए यदि हम बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं तो हमें मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर भी ध्यान देना होगा। मस्तिष्क की मदद से शारीरिक कार्यप्रणाली, स्मरण शक्ति, व्यक्तिगत …

भारत, जिसे कभी मधुमेह की राजधानी कहा जाता था, अब कैंसर के मामलों में तेजी से वृद्धि के कारण “विश्व की कैंसर राजधानी” बनने की राह पर है। अपोलो हॉस्पिटल द्वारा जारी ‘हेल्थ ऑफ नेशन रिपोर्ट 2024’ में सामने आई यह जानकारी देश के स्वास्थ्य को लेकर गंभीर सवाल खड़े …

शोधकर्ताओं का कहना है कि सीढ़ियां चढ़ने से न सिर्फ दिल मजबूत होता है बल्कि मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। इससे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है और वजन भी नियंत्रण में रहता है। ये सभी कारक मिलकर हृदय रोग के खतरे को कम करते हैं और दीर्घायु की …

भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर हमारी खान-पान की आदतें बिगड़ जाती हैं। पैकेज्ड फूड और फास्ट फूड हमारे आहार का अहम हिस्सा बन गए हैं। अक्सर कहा जाता है कि जंक फूड सेहत के लिए हानिकारक होता है, लेकिन अब एक नई स्टडी ने इस बात को और मजबूत कर …

भारतीयों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश:  पिछले कुछ दशकों में भारतीयों की जीवनशैली और खान-पान में काफी बदलाव आया है, जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ रहा है, युवाओं में कई ऐसी गंभीर बीमारियाँ देखी जा रही हैं, जिनके बारे में पहले इतना सुना था इसके बारे में। नहीं मिला. राष्ट्रीय …

क्या है बेंचिंग:  समय बहुत तेजी से बदल रहा है इसलिए हमारे रिश्तों में भी काफी बदलाव देखने को मिल रहे हैं। रिश्तों में कई नए शब्द ईजाद हो रहे हैं, जैसे सिचुएशन, ऑर्बिटिंग, कफिंग आदि। ऐसे ही एक शब्द की इन दिनों खूब चर्चा हो रही है, जिसका नाम ‘बेंचिंग’ …

हल्दी एक चमकीला पीला मसाला है, जो सदियों से भारतीय रसोई का राजा रहा है। इसका उपयोग कई बीमारियों से लड़ने और अच्छे स्वास्थ्य यानी समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। लेकिन जब हल्दी के फायदे लेने की बात आती है, तो दो लोकप्रिय विकल्प सामने …