हेल्थ &फिटनेस

आजकल हर चीज़ के लिए समय है, लेकिन जब बात सेहत की आती है तो समय कम है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत और खुद को पीछे छोड़ चुके हैं। इसका असर न सिर्फ हमारी सेहत पर बल्कि हमारे दिमाग पर भी पड़ता है। ऑफिस हो या …

लू का प्रकोप : लू का प्रकोप शुरू हो गया है. तापमान का पारा लगातार बढ़ता जा रहा है. इस दौरान शरीर का खास ख्याल रखना पड़ता है नहीं तो यह गर्मी शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। खासतौर पर लू के दौरान सावधानी बरतने पर लू भी लग …

यदि आपको थैलेसीमिया है, तो आपको थैलेसीमिया के लिए सबसे खराब खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए: थैलेसीमिया की बीमारी को प्रबंधित करने में भोजन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसे में इस लेख में हम आपको ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं जिनसे परहेज करना जरूरी है।  थैलेसीमिया …

थैलेसीमिया रक्त से संबंधित एक आनुवांशिक बीमारी है, जिसमें असामान्य हीमोग्लोबिन बनता है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन है, जो शरीर की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है।  थैलेसीमिया रक्त से जुड़ी एक आनुवंशिक बीमारी है, जिसमें असामान्य हीमोग्लोबिन बनता है। हीमोग्लोबिन लाल …

अपने आहार में स्वस्थ वसा शामिल करें, संतृप्त वसा नहीं, और जानें कि वे आपके स्वास्थ्य पर कैसे सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। स्वस्थ वसा के लाभ: जब स्वास्थ्य की बात आती है तो वसा को अक्सर बुरा माना जाता है, लेकिन यह समझना आवश्यक है कि सभी वसा समान नहीं …

खरबूजे के बीज के फायदे:  गर्मी का मौसम है और इसका मतलब है ढेर सारे रसीले और मीठे खरबूजे। खरबूजा खाने के बाद अक्सर हम उसके बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये छोटे-छोटे बीज कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर हैं? जी हां, खरबूजे …

अस्थमा एक श्वसन रोग है जिसमें श्वसन नली में सूजन आ जाती है। इसमें श्वसन नली सूज जाती है और सिकुड़ भी जाती है। इसके कारण सांस लेने में दिक्कत, लगातार खांसी, सीने में जकड़न और घरघराहट की आवाज आने लगती है। मौसम में बदलाव अस्थमा के लक्षणों को बढ़ाने …

एसी टिप्स:   एसी जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं इसके लगातार इस्तेमाल से कई स्वास्थ्य संबंधी और अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं। अधिकांश लोग इसे लगातार नहीं चलाते हैं, फिर भी कुछ लोग बिना ब्रेक दिए एयर कंडीशनर का उपयोग करते हैं। ऐसे में कई परेशानियां खड़ी हो सकती …

हाई बीपी: शोध से पता चला है कि बचपन में उच्च रक्तचाप से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा चार गुना बढ़ जाता है हाल के शोध से पता चला है कि बचपन और किशोरावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) स्ट्रोक और दिल के दौरे जैसी गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं …

कई लोगों को एक पैर को दूसरे पैर पर क्रॉस करके बैठना सबसे आरामदायक लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है? डॉक्टरों का कहना है कि पैरों को क्रॉस करके बैठने से न केवल गर्भवती महिलाओं में वैरिकोज …