हेल्थ &फिटनेस

 त्वचा की देखभाल और खासकर चेहरे पर निखार लाने के लिए लोग कई तरह की कोशिशें करते रहते हैं। दिन के समय धूल-मिट्टी और सूरज की हानिकारक किरणें चेहरे को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। ऐसे में आपकी त्वचा डल और बेजान हो जाती है. इस समय चेहरे पर मौजूद …

चंदन का उपयोग कई वर्षों से त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता रहा है। यह हमारी त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यही कारण है कि आजकल कई त्वचा देखभाल उत्पादों में चंदन का उपयोग बढ़ गया है। यह न सिर्फ आपकी त्वचा को चमकदार बनाता …

कोलेस्ट्रॉल लेवल: दिल की बीमारियों के बढ़ने का एक बड़ा कारण खराब खान-पान और बदलती जीवनशैली है। हमारी जीवनशैली हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करती है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल. अच्छा कोलेस्ट्रॉल हमारी धमनियों से प्लेग को साफ़ …

वातावरण में बदलाव और बढ़ती धूप के कारण अक्सर त्वचा पर टैन हो जाता है। पर्यावरण लगातार बदल रहा है. खासतौर पर गर्मियों में त्वचा का ख्याल रखना ज्यादा जरूरी होता है। इन दिनों में त्वचा संबंधी कई समस्याएं सामने आने लगती हैं। गर्मियों के दौरान त्वचा को हाइड्रेटेड रखना …

अक्सर किसी खास मौके या त्योहार पर मीठी डिश बनाई और खाई जाती है. कई लोगों को मीठा खाना बहुत पसंद होता है. बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी को मिठाई खाना और स्वाद लेना पसंद होता है। लेकिन कई लोग स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और वजन बढ़ने के डर …

फ्रिज में रखे आटे से बनी ब्रेड अक्सर सख्त और काली हो जाती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि आटा सख्त होता है, इसलिए इसे रेफ्रिजरेटर से निकालने के बाद इस तरह नरम किया जा सकता है। गर्मियों में अक्सर लोग रोटी का बचा हुआ आटा फ्रिज में रख देते हैं। …

एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि जो बच्चे बचपन में पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, उनमें वयस्क होने पर मानसिक बीमारी, विशेषकर मनोविकृति का खतरा बढ़ सकता है। बच्चों के लिए अच्छी नींद न सिर्फ माता-पिता के लिए बल्कि उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी है। …

टिप्स और ट्रिक्स: करेला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी और जिंक मौजूद होता है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद लोग इसे कम खाना पसंद करते हैं। इसका स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आता. क्योंकि ये …

आमतौर पर हम सोते समय आरामदायक मुद्रा में सोना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोने की मुद्रा हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकती है? इस लेख में, हम चार्टर्ड फिजियोथेरेपिस्ट सैमी मार्गी के अनुसार सोने की विभिन्न स्थितियों, उनके फायदे और नुकसान और बेहतर नींद …

हीटवेव: देशभर के ज्यादातर शहरों में भीषण गर्मी पड़ रही है। गर्म दिनों में न केवल तापमान बल्कि शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है। जब शरीर का तापमान बढ़ता है तो कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसीलिए सलाह दी जाती है कि धूप में बाहर न निकलें।  लंबे समय …