हेल्थ &फिटनेस

 नई दिल्ली: आजकल पेरेंटिंग टिप्स थोड़े मुश्किल होते जा रहे हैं लेकिन बढ़ती चुनौती के हिसाब से इन दिनों पेरेंटिंग कोच और वर्कशॉप भी होने लगी हैं। आधुनिक युग के पालन-पोषण में शारीरिक विकास के साथ-साथ मानसिक विकास पर भी उतना ही जोर दिया जाता है, क्योंकि पारंपरिक पालन-पोषण में …

नई दिल्ली: लोगों को लगता है कि ज्यादा चीनी या चावल खाने से सिर्फ ब्लड शुगर (ब्लड शुगर स्पाइक) बढ़ता है। लोग उम्मीद करते हैं कि अपने आहार में छोटे-छोटे बदलाव करने से उनका ब्लड शुगर नियंत्रण में रहेगा, लेकिन आहार के अलावा कई अन्य कारक भी हैं जो रक्त …

नई दिल्ली: हर किसी की जिंदगी में परिवार जरूरी है। यह वह बंधन है जो न सिर्फ हर सुख-दुख में हमारा साथ देता है बल्कि हमें प्यार और सुरक्षा भी प्रदान करता है। लोगों को परिवार के महत्व के बारे में जानकारी देने के उद्देश्य से हर साल 15 मई …

आजकल लोगों की जीवनशैली में बड़े बदलाव आ रहे हैं। इसका असर लोगों के रिश्तों पर भी पड़ रहा है. यही वजह है कि अब रिश्ते में नई-नई परेशानियां आ रही हैं। ब्रेडक्रंबिंग रिश्ते में एक ऐसा शब्द है। इसमें एक व्यक्ति केवल अपने दिमाग से मौजूद होता है जबकि …

दूध को दुनिया की सबसे आवश्यक वस्तुओं में से एक माना जाता है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर किसी को दूध की जरूरत होती है। भारत में दूध पीना स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। लेकिन दूध के दाम तेजी से बढ़ रहे हैं. हमारे देश में शायद ही कोई दिन …

पूरी गर्मी में बारिश हो रही है. स्थिति ऐसी बन गई है मानो मानसून है ही नहीं। तब हर किसी को गरमा-गरम भजिया याद आता है। थाली में तेमय डाकोर का गोटा हो तो क्या पूछना. तो फिर आज गुजराती जागरण आपको घर पर डाकोर का गोटा बनाने का तरीका …

गर्मियां शुरू हो गई हैं और इस मौसम के साथ हमारी त्वचा और बालों की अतिरिक्त देखभाल की जरूरत भी आ जाती है। पसीने के कारण त्वचा और बाल दोनों तैलीय और चिपचिपे हो जाते हैं, जो देखने में अच्छे नहीं लगते। इससे निपटने के लिए कई लोग रोजाना या …

गर्मियां शुरू होते ही हमारी त्वचा तेज धूप, धूल और पसीने से प्रभावित होने लगती है, जिससे पिंपल्स और बेजान त्वचा होने लगती है। पसीना और चिपचिपाहट भी काफी जलन पैदा करती है, जिससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। चिलचिलाती गर्मी में भी आपकी त्वचा को ठंडा और …

कैल्शियम न केवल हमारी हड्डियों और दांतों के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह मांसपेशियों के संकुचन, तंत्रिका तंत्र और हृदय समारोह को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।  शरीर में कैल्शियम की आपूर्ति खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स की मदद से बहुत आसानी से की जा सकती है। लेकिन …

डायबिटीज की आयुर्वेदिक दवा:– आज के समय में डायबिटीज एक ऐसी बीमारी बन गई है कि बच्चों के साथ-साथ बुजुर्ग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए हमारे आहार और जीवनशैली में कई बदलाव करने की आवश्यकता होती है। मधुमेह को नियंत्रित करने के …