हेल्थ &फिटनेस

प्रकृति ने हमें बहुत सारी सब्जियां दी हैं, इन्हें खाने से न सिर्फ हमारा पेट भरता है बल्कि हमारी सेहत को भी फायदा होता है और जब गर्मियां आती हैं तो हरी सब्जियों से बेहतर कुछ नहीं होता। गर्मी के मौसम में बाजार में कई हरी सब्जियां उपलब्ध होती हैं। …

बाल देखभाल युक्तियाँ: मौसम में बदलाव के साथ बालों से संबंधित समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। गर्मी के मौसम में लोग अपने बालों को ठंडे पानी से धोना शुरू कर देते हैं, जिससे बाल काफी फ्रिजी और ड्राई हो जाते हैं। बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग …

गलत खान-पान या अनियमित जीवनशैली के कारण पेट संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। देर रात खाना, देर तक जागना, भारी खाना खाना या नींद की कमी के कारण एसिडिटी हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार रात का खाना हल्का होना चाहिए और रात का खाना 7-8 बजे तक खा …

ब्रोकोली पराठा रेसिपी: आज पराठा खाने वालों के लिए एक अलग तरह के पराठे की रेसिपी लेकर आया है। जिसे खाने के बाद आप कहेंगे कि मजा आ गया. हम बात कर रहे हैं स्वादिष्ट ब्रोकली परांठे की. तो आइये बनाते हैं ब्रोकली परांठे. ब्रोकोली पराठा सामग्री ब्रोकोली, हरी मिर्च, …

ब्रेड आइसक्रीम रेसिपी: गर्मियों में आइसक्रीम की डिमांड बहुत ज्यादा होती है. आज गुजराती जागरण आपको घर पर ब्रेड आइसक्रीम बनाने की विधि बताएगा। ब्रेड आइसक्रीम बनाने के लिए सामग्री 1 लीटर फूल क्रीम दूध, ब्रेड के 4 स्लाइस, 1 कप चीनी, 1 चम्मच वेनिला एसेंस, पिसता, बादाम, ब्रेड आइसक्रीम …

भारतीय रेलवे अलर्ट: समय के साथ भारतीय रेलवे भी यात्रियों को आराम और सुविधा प्रदान करने के लिए कई बदलाव करता है। अब यात्री आसानी से ऑनलाइन टिकट बुक कर सकता है, अपनी पसंद की सीट बुक कर सकता है, खाना ऑर्डर कर सकता है। यहां हम आपको रेलवे की एक …

आयरन की कमी: आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी पोषक तत्व है। दरअसल, हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आयरन की आवश्यकता होती है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद एक प्रकार का घटक है। इसे एक प्रकार का प्रोटीन भी कहा जाता है, जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से ऑक्सीजन ले …

अनिद्रा: आगे बढ़ने की होड़ में कई लोग अपनी नींद से समझौता कर लेते हैं। जब यह आदत बन जाती है तो शरीर पर बुरा असर पड़ने लगता है। जिसके कारण व्यक्ति को नींद से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। अनिद्रा यानी नींद न आने की समस्या भी इसमें शामिल है। …

उत्तपम रेसिपी: आजकल खराब खान-पान और अनियमित जीवनशैली के कारण लोगों को वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। बढ़ता वजन कई स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का संकेत देता है। वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं। इसके लिए आप घर पर दूध उत्तपम …

भारत में गर्मी की लू और तेज़ धूप ने पूरे वातावरण को हिलाकर रख दिया है। इससे राहत पाने के लिए लोग एसी का खूब इस्तेमाल करते हैं। गर्मी से निजात पाने के लिए एयर कंडीशनर (एसी) हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। लेकिन बढ़ते बिजली बिल ने …