हेल्थ &फिटनेस

व्यस्त जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान के कारण बहुत से लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, जिनमें से कब्ज एक आम समस्या है। पुरानी अम्लता और सूजन कब्ज में योगदान कर सकती है, और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि शारीरिक गतिविधि की कमी भी एक कारक …

हम सभी अपनी त्वचा की देखभाल के लिए बहुत कुछ करते हैं। तरह-तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और नुस्खे अपनाएं। हालाँकि, अपने बच्चे की त्वचा पर उतना ही ध्यान देना ज़रूरी है जितना आप अपनी त्वचा पर देते हैं। बच्चों की त्वचा वयस्कों की तुलना में अधिक नाजुक और संवेदनशील होती है। इसलिए, शिशु की …

केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (सीबीएसई) ओपन-बुक परीक्षाओं पर विचार कर रहा है। सीबीएसई कक्षा 9 से 12 तक के छात्रों के लिए ओपन बुक परीक्षा (ओबीई) पर विचार कर रहा है, जो नवंबर में शुरू होने का प्रस्ताव है। ओपन-बुक परीक्षाओं में, छात्रों को अपने स्वयं के नोट्स, पाठ्यपुस्तकें, या अन्य अध्ययन …

विटामिन को स्वास्थ्य के लिए आवश्यक माना जाता है क्योंकि वे शरीर के कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन विटामिनों की कमी से शारीरिक कार्यों और समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन का अत्यधिक सेवन भी स्वास्थ्य जोखिम …

आजकल उपवास का चलन बहुत बढ़ गया है, जो वजन घटाने का एक प्रमुख तरीका बन गया है। वैज्ञानिक समर्थन और कई अध्ययन हैं जो आंतरायिक उपवास का समर्थन करते हैं, जिसे आमतौर पर सीमित समय (1-2 दिन) के लिए उपयुक्त माना जाता है। लंबे समय तक उपवास करने से पोषक तत्वों …

बदलते मौसम में सेहत और चरित्र दोनों का ख्याल रखना जरूरी है। बहुत से लोग बाज़ार में उपलब्ध विभिन्न त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना पसंद करते हैं। हालाँकि, आप प्राकृतिक चीज़ों का इस्तेमाल करके भी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं। खासकर उन लोगों के लिए जो अपनी त्वचा पर केमिकल-आधारित …

लंबे, घने बाल रखना कई लोगों की चाहत होती है और आजकल पुरुष भी अपने बालों की देखभाल पर विशेष ध्यान देते हैं। इस उद्देश्य के लिए, वे अक्सर महंगे उत्पादों का उपयोग करते हैं, जिनमें से कुछ में हानिकारक रसायन हो सकते हैं। केमिकल युक्त शैंपू और तेल के लगातार इस्तेमाल …

दालें प्रोटीन का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं। विभिन्न प्रकार की दालों को मिलाने से उनका स्वाद और पोषण मूल्य बढ़ जाता है। उड़द और चना दाल का उपयोग आमतौर पर घर में विभिन्न व्यंजन बनाने के लिए किया जाता है। हालाँकि, इनका मिश्रण तैयार करने से उड़द-चना दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन …

ब्रेड रोल एक ऐसी रेसिपी है जो काफी लोकप्रिय है. यह स्वादिष्ट होता है और इसे बनाने में ज्यादा मेहनत भी नहीं लगती. बच्चों को यह बहुत पसंद आता है. अगर उनके टिफिन बॉक्स में यह डिश हो तो उनकी खुशी का ठिकाना नहीं रहता। वैसे ब्रेड रोल का स्वाद ही ऐसा है कि …

घने और लंबे बाल पाना हर लड़की का सपना होता है। लेकिन आज की जीवनशैली में बालों के झड़ने की समस्या आम है। ऐसे में लड़कियां महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं या फिर पार्लर में हजारों रुपए खर्च कर देती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में …