हेल्थ &फिटनेस

 इंदौर: बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इन सब से बचने के लिए हमें अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन करना चाहिए। यह हमारी हड्डियों, हृदय, मस्तिष्क और प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। हमें पता है कि कैल्शियम सिर्फ दूध, …

नई दिल्ली: एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसे अपनी ब्यूटी केयर रूटीन का हिस्सा बनाकर आप एक साथ कई फायदे पा सकते हैं। अनार को फेस पैक में इस्तेमाल करने से रंग निखरता है, गुलाबी चमक …

नई दिल्ली : हर साल 6 मार्च को राष्ट्रीय दंत चिकित्सक दिवस के रूप में मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य लोगों को दंत चिकित्सा देखभाल के बारे में जागरूक करना है। दांतों की देखभाल शरीर के किसी अन्य हिस्से की तरह ही महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से आपको कमजोर दांत, …

अचार किसी भी व्यंजन का स्वाद बढ़ा देता है, चाहे वह कोई भी व्यंजन हो। कुछ लोग स्वाद और उत्साह बढ़ाने के लिए अपने भोजन के साथ अचार खाते हैं। ज्यादातर लोग पिकनिक या यात्रा पर अचार ले जाते हैं क्योंकि यह लंबे समय तक खराब नहीं होता है और इसे आसानी …

आंखों के नीचे काले घेरे चेहरे की रंगत बिगाड़ देते हैं। कुछ लोग डार्क सर्कल्स पर ध्यान नहीं देते और उन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। हल्के से दिखने वाले ये काले धब्बे त्वचा की रंगत बिगाड़ सकते हैं। इससे न सिर्फ चेहरा खराब दिखता है बल्कि त्वचा भी ढीली नजर आती है। क्या आप …

दुल्हन की तरह चमक पाने का मतलब सिर्फ अपने चेहरे को चमकदार बनाने के लिए महंगे मेकअप उत्पादों का उपयोग करना नहीं है; इसमें अंदर से स्वस्थ और चमकदार रंगत पाना भी शामिल है। दुल्हन की चमक कई लोगों की चाहत होती है। शादी की तारीख नजदीक आते ही अक्सर लड़कियों को अपनी …

अरंडी का तेल त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आप इसका इस्तेमाल बालों की देखभाल के लिए कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं।   अगर आप अपने बालों को काला और घना बनाना चाहते हैं तो …

इन दिनों पूरी दुनिया में शाकाहारी आहार की चर्चा हो रही है और इस जीवनशैली को अपनाने वालों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। शाकाहारी आहार में मांसाहारी और डेयरी उत्पादों का सेवन शामिल नहीं है। यदि आप विचार कर रहे हैं कि नाश्ते के लिए कौन सा शाकाहारी भोजन उपयुक्त …

पालक एक ऐसी सब्जी है जो पोषण से भरपूर होती है। ज्यादातर लोग पालक की एक ही रेसिपी ट्राई करते हैं, जिसे खाने से कई बार बोरियत होने लगती है। इसलिए आज हम आपके लिए लहसुन पालक की रेसिपी लेकर आए हैं जो स्वाद में बेहद लजीज है. सामग्री: 200 ग्राम पालक …

बंगाल की मशहूर मिस्टी दोई का स्वाद हर कोई लेना चाहता है. हालांकि ज्यादातर लोग इसे खरीदते हैं, लेकिन आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं। जी हां, बंगाल की मशहूर मिस्टी दोई बनाना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। यह प्रक्रिया नियमित दही जमाने के समान ही है; बात बस …