हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली: इस बार 8 मार्च दो वजहों से बेहद खास है। इस दिन को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के रूप में मनाया जाता है, वहीं भारत में महिला दिवस के साथ कल महाशिवरात्रि का त्योहार भी मनाया जाएगा. उत्तर भारत के अलावा दक्षिण भारत के कई राज्यों …

नई दिल्ली: पनीर बनाम चिकन: शाकाहारी-मांसाहारी बहस लंबे समय से चल रही है। इसके बारे में अलग-अलग लोगों की अलग-अलग राय है. पनीर और चिकन इस बहस का अहम हिस्सा है, जिसे लेकर लोग दो गुटों में बंटे हुए हैं. कुछ लोगों का मानना ​​है कि पनीर सेहत के लिए …

हरड़ का नाम तो आपने सुना ही होगा. ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. आज हम आपको हरड़ के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। हाई यूरिक एसिड में हरड़ प्रभावी रूप से उपयोगी है।   हाई यूरिक एसिड की स्थिति में …

मखाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इनके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में जानकर आप हैरान रह जाएंगे। इसे आप अपनी डाइट में शामिल करके मोटापा भी कम कर सकते हैं. इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.   मखाने में एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और …

तेजी से बदलती जीवनशैली के कारण हमें कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको दलिया के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जो हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। रोजाना दलिया का सेवन करने से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत …

इडली वैसे तो दक्षिण भारत की लोकप्रिय डिश है लेकिन इसे पूरे भारत में पसंद किया जाता है. यह एक हल्का और स्वास्थ्यवर्धक भोजन विकल्प है। लेकिन अगर आप इसका अधिक स्वस्थ संस्करण बनाना चाहते हैं, तो आप इसके अंदर चुकंदर मिला सकते हैं। आज हम आपके लिए चुकंदर इडली की रेसिपी लेकर …

क्या आपने कभी रसभरी का स्वाद चखा है? इसका स्वाद आपको बेहद पसंद आएगा. इस स्वादिष्ट फल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है. आज हम आपको इस फल के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे …

आवश्यक सामग्री: – पके हुए चावल छह कप – नारियल का दूध दो कप – डिब्बाबंद अनानास आठ स्लाइस – चीनी एक कप – मक्खन छह चम्मच आप इसे इस विधि से बना सकते हैं: – सबसे पहले एक पैन में मक्खन गर्म करें और उसमें अनानास के टुकड़े भून …

आज हम आपको रात के बचे हुए चावल से बेहद स्वादिष्ट डिश बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं. इनसे आप स्वादिष्ट पकौड़े बना सकते हैं. आप कई चीजों से इनका स्वाद बढ़ा सकते हैं.   सामग्री:  चावल-चार कप (रात का बचा हुआ), बेसन-आठ कप, कसा हुआ अदरक-दो चम्मच, धनिया पाउडर-दो चम्मच, हल्दी …

आवश्यक सामग्री: आम – तीन कप (कटा हुआ) चीनी – डेढ़ कप दही – डेढ़ कप इलायची – छह बर्फ के टुकड़े टकसाल के पत्ते बादाम, काजू, पिस्ता   इसे बनाने का ये है आसान तरीका: – सबसे पहले एक जार में दही, आम के टुकड़े, चीनी और बर्फ के …