हेल्थ &फिटनेस

टमाटर एक ऐसी सब्जी है, जिसका इस्तेमाल अन्य सब्जियां, व्यंजन आदि बनाते समय सबसे ज्यादा किया जाता है। टमाटर का सेवन सलाद या सूप के रूप में भी किया जाता है. अगर घर में सब्जियां खत्म हो जाएं तो टमाटर की चटनी झटपट बनाई जा सकती है. टमाटर भी सेहत …

पानी पीने के फायदे: वजन कम करने के लिए आजकल लोग क्या-क्या नहीं कर रहे हैं? हेल्दी डाइट से लेकर वर्कआउट तक सबकुछ फॉलो करती हैं। वजन घटाने की यात्रा के दौरान अधिक पानी पीने की भी सलाह दी जाती है। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पीना जरूरी है। …

बाल झड़ने के लिए योग: महिलाओं को घर के काम के साथ-साथ ऑफिस का काम भी करना पड़ता है। समय की कमी के कारण महिलाओं को अपना ख्याल रखने का मौका नहीं मिल पाता है। महिलाओं में बालों का झड़ना एक बहुत ही आम समस्या है। ऐसे में महिलाएं इस …

बिगड़ती जीवनशैली के कारण लोगों में तनाव और चिंता की समस्या तेजी से बढ़ रही है। वर्तमान समय में बहुत से लोग तनाव की समस्या से जूझ रहे हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। अगर तनाव की समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो इससे मधुमेह, रक्तचाप और …

भोजन से पहले या बाद में छाछ कब पियें: गर्मियों में तापमान बढ़ने के कारण शरीर में लगातार पानी की कमी हो जाती है। इसलिए ऐसी स्थिति में अधिक तरल पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में छाछ पीना भी काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि …

अपनी त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन कैसे चुनें: गर्मी के मौसम में त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन (सनस्क्रीन) लोशन जरूरी माना जाता है। लेकिन ज्यादातर लोगों की समस्या यह है कि वे अपनी सनस्क्रीन से खुश नहीं हैं। या फिर ऐसे लोशन उनकी त्वचा पर सूट नहीं करते, या पिंपल्स …

हीट स्ट्रोक के लक्षण, कारण और बचाव के उपाय: इस साल गर्मी बहुत पड़ रही है। फिलहाल गर्मी कम होने के कोई संकेत नहीं दिख रहे हैं. गर्मियों में लू से बचने के लिए खुद को फिट और स्वस्थ रखना जरूरी है। तो जानिए लू से बचने के उपाय. जानिए …

पिता और बच्चों के बीच संबंधों के लिए पेरेंटिंग युक्तियाँ : पेरेंटिंग माँ और पिता दोनों के लिए एक नया और जिम्मेदार अनुभव है। बच्चे की देखभाल और पालन-पोषण के दौरान माता और पिता की समान जिम्मेदारियां होती हैं और इससे बच्चों को माता-पिता के साथ जुड़ने और उनसे नई चीजें …

आम का अचार रेसिपी: गर्मी के मौसम में कच्चे आम आते ही घरों में अचार बनना शुरू हो जाता है. आम का अचार कच्चे आम और साबुत मसालों से बनाया जाता है. आम का अचार बनाते समय तेल अच्छी मात्रा में डाला जाता है ताकि आम नरम हो जाये. साथ ही …

रिलेशनशिप टिप्स : प्यार जिंदगी का सबसे खूबसूरत एहसास है. प्यार में सब कुछ अच्छा लगता है लेकिन जब ब्रेकअप हो जाता है तो सारी दुनिया उदास लगने लगती है। आज के समय में रिश्ते जितनी तेजी से बनते हैं उतनी ही आसानी से टूट भी जाते हैं। आजकल कपल्स के …