हेल्थ &फिटनेस

हेल्दी डाइट: भारत में दिल का दौरा पड़ने से जान गंवाने वालों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। इसके अलावा हृदय रोग के मरीजों की संख्या भी तेजी से बढ़ रही है। दिल का दौरा, स्ट्रोक, कोरोनरी धमनी रोग, खराब कोलेस्ट्रॉल भी जीवन के लिए खतरा हैं। इस समस्या …

बैड कोलेस्ट्रॉल: बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आज कई लोगों के लिए सबसे बड़ी समस्या है। यहां तक ​​कि युवाओं को भी खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। जब हमारे रक्त में वसा की मात्रा बढ़ जाती है तो यह नसों में जमा होने लगती है। नसों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से …

मधुमेह: मधुमेह से पीड़ित लोग रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपचार लेने में भी विश्वास रखते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर ब्लड शुगर को नियंत्रित करना है तो सबसे जरूरी है कि मरीज अपनी जीवनशैली और खान-पान का ध्यान …

नई दिल्ली: दुनियाभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। लाखों लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. मधुमेह से पीड़ित लोगों में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। जिस पर जीवनभर नियंत्रण रखना जरूरी है। मधुमेह किसी भी उम्र में हो सकता है। …

लौंग के फायदे: लौंग आपको हर रसोई में आसानी से मिल जाएगी। इसका सेवन करने से आपको आश्चर्यजनक फायदे मिलेंगे। अगर आप शारीरिक कमजोरी के शिकार हैं तो यह लौंग आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है। आपको लौंग खाने का सही तरीका और सही समय भी पता होना चाहिए कब्ज़ की …

लीवर को नुकसान: लीवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। हालांकि, ज्यादातर लोग लीवर की सेहत पर तब तक ध्यान नहीं देते जब तक कि वह खराब न हो जाए। लीवर शरीर में 500 से अधिक कार्य करता है। यह सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करता है और रक्त …

फ्रिज में फल: ज्यादातर घरों में फलों और सब्जियों को खराब होने से बचाने के लिए फ्रिज में रखा जाता है। लेकिन कुछ फल ऐसे भी होते हैं जिन्हें फ्रिज में रखने पर नुकसानदायक हो जाते हैं. इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं. ज्यादातर लोग इस बात से अनजान …

खजूर के फायदे: शरीर का स्वास्थ्य सुबह के आहार पर निर्भर करता है। अगर आप दिन की शुरुआत हेल्दी चीजों से करते हैं तो पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है और शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी मिलते हैं. अगर आप सुबह के समय हेल्दी चीजें खाना चाहते हैं …

बच्चे के एक साल का होने के बाद दूध की मात्रा कम कर देनी चाहिए, लेकिन शरीर के विकास के लिए दूध जरूरी है। इसलिए आप तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों को कम से कम 400 से 600 मिलीलीटर दूध दे सकते हैं। कुछ बच्चे दूध पीने से …

बैड कोलेस्ट्रॉल: बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना आज कई लोगों के लिए सबसे बड़ी समस्या है। यहां तक ​​कि युवाओं को भी खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। जब हमारे रक्त में वसा की मात्रा बढ़ जाती है तो यह नसों में जमा होने लगती है। नसों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से रक्त …