हेल्थ &फिटनेस

अलसी के बीज: अलसी के बीज शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। महिलाओं को इसका सेवन करना चाहिए. इसमें कई औषधीय गुण होते हैं, जो शरीर की अशुद्धियों को साफ करते हैं और स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। यहां हम आपको इससे जुड़े कई फायदे बताते हैं। हार्मोनल संतुलन- आज …

जैसे आपने कई बार सुना होगा कि किसी भी चीज की अधिकता हानिकारक होती है, वैसे ही बहुत ज्यादा पानी पीना भी आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है। बेशक पानी पीने के कई फायदे हैं लेकिन अगर आप बहुत ज्यादा पानी पीने लगते हैं तो यह आपको फायदे से …

अगर आप रात को त्वचा की उचित देखभाल करके सोएंगे तो सुबह आपका चेहरा स्वस्थ दिखेगा। साथ ही चेहरे पर उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे महीन रेखाएं और झुर्रियां भी देर से नजर आती हैं। रात को सोने से पहले हमें एक निश्चित त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करना चाहिए। …

आधी रात में अचानक भूख लगना एक आम समस्या है। ऐसे में लोग असमंजस में हैं कि क्या खाएं। अगर आपको भी आधी रात को भूख लगती है तो आप ये हेल्दी फूड ट्राई कर सकते हैं. रात में जब भी आपको भूख लगे तो आप मखाना खाकर अपनी भूख …

प्राचीन काल से ही तांबे के बर्तनों का उपयोग उनके स्वास्थ्य लाभों के कारण खाने-पीने के लिए किया जाता रहा है। आयुर्वेद में भी तांबे के बर्तन से पानी पीने के कई आश्चर्यजनक फायदे बताए गए हैं। आयुर्वेद के अनुसार तांबे के बर्तन में पानी पीने से पानी में मौजूद …

Home Remedy For Constipation: कब्ज की समस्या परेशान करने वाली होती है. कब्ज अक्सर अन्य गंभीर समस्याओं के साथ होता है। कब्ज के अलग-अलग कारण होते हैं। कब्ज को ठीक करने के लिए दवाएँ भी उपलब्ध हैं लेकिन ये दवाएँ केवल थोड़े समय के लिए ही प्रभावी होती हैं। अगर आप …

सांसों की दुर्गंध: क्या आपने कभी महसूस किया है कि दिन में दो बार दांत साफ करने के बाद भी आपके मुंह से दुर्गंध आती है? यह निश्चित रूप से शर्मनाक हो सकता है, खासकर जब आप किसी से बात कर रहे हों या किसी सामाजिक कार्यक्रम में भाग ले …

गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए लोग समय-समय पर तमाम तरह के ड्रिंक्स पीना पसंद करते हैं। इन्हीं में से एक है गन्ने का जूस। इसका स्वाद भी लोगों को खूब पसंद आता है। हालांकि, स्वाद के अलावा गन्ने के जूस का सेवन सेहत के लिए …

हम सब जानते हैं कि ‘जल है तो जीवन है’। मानव शरीर भी लगभग 70 प्रतिशत पानी से बना है। हम जीवित रहने के लिए पूरी तरह से पानी पर निर्भर हैं। शरीर में पानी की कमी के कारण लोग डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं। शरीर और शरीर का …

स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर भोजन में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने की सलाह देते हैं। कई लोगों का मानना ​​है कि प्रोटीन की अच्छी मात्रा केवल मांसाहारी खाद्य पदार्थों में ही पाई जा सकती है। अगर आपको भी ऐसा ही लगता है तो इन शाकाहारी खाद्य पदार्थों के बारे में …