हेल्थ &फिटनेस

आवश्यक सामग्री: आलू – आठ मक्के का आटा – चार बड़े चम्मच कटा हुआ हरा प्याज – चार बड़े चम्मच हरी मिर्च – चार ग्राम आटा – चार बड़े चम्मच जीरा- दो चम्मच काली मिर्च पाउडर- एक चम्मच तेल – चार बड़े चम्मच नमक – स्वादानुसार     आप इसे …

स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए एक उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या आवश्यक है, और मेकअप को भी चिकना और तटस्थ रखा जाना चाहिए। यह सुंदरता के लिए प्राकृतिक एहसास को बढ़ावा देता है और चेहरे को प्राकृतिक ताजगी प्रदान करता है। इसलिए मेकअप करने से पहले जान लें ये पांच बातें मेकअप …

आवश्यक सामग्री: चार कप आटा, एक कप चावल का आटा, दो कप दही, अदरक का दो इंच का टुकड़ा, नमक स्वादानुसार, डेढ़ चम्मच बेकिंग सोडा, छह बड़े चम्मच हरा धनिया, एक चम्मच जीरा, पांच हरी मिर्च, तलने के लिए तेल। आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे …

– डेढ़ कप साबूदाना – नौ बड़े चम्मच कंडेंस्ड मिल्क – डेढ़ कप नारियल का दूध – काजू और बादाम के टुकड़े – फल सेब, अनार, संतरा, अनानास। इसे इस तरह तैयार करें: – सबसे पहले साबूदाना को पानी में भिगोकर उबाल लें. – अब इन्हें छलनी में डालकर ठंडे …

पालक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, खासकर इसमें आयरन काफी मात्रा में होता है। सर्दियों का मौसम चल रहा है और घरों में पालक से कई तरह के व्यंजन बनाए जा रहे हैं. आज हम आपको पालक का रायता बनाने की विधि बताएंगे. यह नुस्खा पालक को दही के साथ मिलाता है, …

एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ता किसी के भी मूड को बेहतर बना सकता है। आज, हम एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जिसमें ब्रोकोली और पालक के गुण शामिल हैं, दोनों को पोषण का पावरहाउस माना जाता है। यहां हम बात कर रहे हैं ब्रोकली और पालक से तैयार चीले की. इस रेसिपी …

आवश्यक सामग्री: दूध – 3 लीटर खजूर – 3 कटोरी गुड़ – 1 कटोरी चावल – 3 चम्मच मावा – 1 कटोरी इलायची पाउडर – डेढ़ चम्मच कटे हुए सूखे मेवे – डेढ़ कटोरी घी – 3 चम्मच   यह है विधि: – सबसे पहले एक बर्तन में दूध उबाल …

आवश्यक सामग्री: – 500 ग्राम बेसन – घी आवश्यकतानुसार – 600 ग्राम चीनी – 2 चम्मच इलायची पाउडर – पाव कटोरी, कटे हुए पिस्ता   आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: – एक पैन में चीनी की चाशनी बना लें. दूसरे पैन में बेसन को घी में भून …

आवश्यक सामग्री: 2 प्याज 1/2 छोटा चम्मच भुना जीरा पाउडर 1/2 छोटा चम्मच चाट मसाला 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर 2 चम्मच नींबू का रस 2 चम्मच धनिया नमक स्वादानुसार     यह है विधि: – एक बर्तन में प्याज को पतला-पतला काट …

आवश्यक सामग्री: सूजी और चावल का आटा दो-दो कप आठ बड़े चम्मच मैदा अदरक के चार टुकड़े तेल दो चम्मच सरसों चार चम्मच जीरा चार हरी मिर्च और प्याज कुछ करी पत्ते दस कप पानी/छाछ दो चम्मच काली मिर्च पाउडर थोडा सा हरा धनियां नमक स्वादानुसार आप इसे इस तरह …