हेल्थ &फिटनेस

करेला बहुत कड़वा होता है जिसके कारण बड़े तो क्या बच्चे भी इसे खाने से मना कर देते हैं, लेकिन अगर आप इस कड़वी सब्जी के फायदे जान लेंगे तो आज से ही इसे खाना शुरू कर देंगे. दरअसल, यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें कई पोषक …

जामुन के फायदे: कुछ फल ऐसे होते हैं जो केवल गर्मियों में ही बाजार में मिलते हैं। गर्मी के मौसम में इस फल को खाने से शरीर को फायदा मिलता है। ग्रीष्मकालीन फलों में आम, तरबूज, लीची, जंबू आदि शामिल हैं। जम्बू का विशेष रूप से मधुमेह वाले लोगों को इंतजार …

सुबह पानी: ये तो आप भी जानते हैं कि पानी पीना हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह सबसे पहले पानी पीने की आदत शरीर को कितना फायदा पहुंचाती है? पूरी रात बिताने के बाद सुबह शरीर में पानी की कमी हो जाती है। …

जापान में मेटाबो कानून: दुनिया के कई देशों में अजीबोगरीब कानून हैं। जिससे हमें आश्चर्य होता है कि क्या ऐसे कानून भी हो सकते हैं। ऐसा ही एक कानून जापान में भी मौजूद है. हालाँकि, जापानी लोग अधिक समय तक जीवित रहते हैं और यहाँ के लोग बहुत फिट होते हैं। …

पोषक तत्वों की कमी: ये संकेत पूरी तरह से बताते हैं सेहत का हाल, देखते ही हो जाएं सतर्क स्वस्थ रहने के लिए शरीर को कई पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इनमें विटामिन, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं। इनकी कमी कई गंभीर समस्याओं का कारण बन …

उपचारित भुने चने: स्वस्थ रहने के लिए जब आहार में बदलाव की सलाह दी जाती है तो भुने हुए चने भी उस सूची में शामिल होते हैं। भुने हुए चने खाने से कई फायदे होते हैं. यही वजह है कि जब भी हमें हल्की सी भूख लगती है तो हम भुने …

Hands And Foot Tanning Home Remedies : गर्मियों में धूप का असर हमारी त्वचा पर साफ नजर आता है। सूरज की हानिकारक किरणों के संपर्क में आने से हर किसी को टैनिंग की समस्या का सामना करना पड़ता है। लगातार धूप के संपर्क में रहने से सिर्फ चेहरा ही नहीं …

मीठी इमली की चटनी रेसिपी: प्याज के पकौड़े हों या घर की बनी चाट, खट्टी-मीठी इमली की चटनी का स्वाद हर किसी को पसंद होता है. लेकिन कई बार बाजार जैसी चटनी घर पर नहीं बनती. लेकिन आज हम आपके लिए बाजार जैसी स्वादिष्ट और तीखी चटनी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. …

पनीर आलू रोल रेसिपी: शाम के नाश्ते में स्नैक्स हर किसी को पसंद होता है. गर्मागर्म डिश मिल जाए तो बात ही नहीं बनती. आपको पनीर आलू रोल बनाने की विधि बताएगा। इस पनीर आलू रोल को खाने के बाद आप पकौड़े के बारे में भूल जाएंगे. पनीर आलू रोल …

त्वचा की देखभाल के टिप्स : आपने कई बार मक्के की रोटी को सरसों के साग के साथ खाया होगा। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। मक्के का आटा बाजार में आसानी से उपलब्ध है. मक्के का आटा सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी …