हेल्थ &फिटनेस

नई दिल्ली मॉर्निंग स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज: बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं। ऐसे में अगर आप सुबह जल्दी उठकर बिस्तर पर ही कुछ व्यायाम करते हैं तो पूरा दिन ऊर्जावान बने रहते हैं। आपको बता दें, आज हम आपके लिए 5 ऐसी मॉर्निंग …

नई दुनिया: आजकल ज्यादातर लोग शरीर का वजन बढ़ने पर जमकर डाइटिंग करना शुरू कर देते हैं या शारीरिक गतिविधियां बढ़ा देते हैं। इस प्रकार की गतिविधियों से भी तेजी से वजन कम होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह संभव नहीं हो पाता है। यदि आप डाइटिंग या …

 नई दुनिया: अगर शरीर के किसी हिस्से में लगातार दर्द, सूजन या जलन हो तो इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। कभी-कभी यह दर्द या सूजन किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर हम इन छोटे-छोटे लक्षणों को नजरअंदाज करेंगे तो भविष्य में हमें बड़े परिणाम …

इंदौर: इलायची का इस्तेमाल सांसों की दुर्गंध को दूर करने के लिए किया जाता है। हम इसका इस्तेमाल मीठे व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए भी करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इलायची में छुपे हैं सेहत के कई …

नई दिल्ली: हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के टिप्स: अस्वास्थ्यकर खान-पान का आपके शरीर की तमाम तरह की समस्याओं से गहरा संबंध है। ऐसी ही एक समस्या है शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर का बढ़ना। वर्तमान में, दुनिया भर में कई लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे हैं। आइए …

नई दिल्ली : फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इन्हें खाने से कई समस्याओं से राहत मिलती है। अनार उन फलों में से एक है, जो अपने रसीले लाल बीजों के लिए जाना जाता है। यह फल मीठा और बेहद स्वादिष्ट होता है और हमारी सेहत के …

नई दिल्ली: पर्पल पत्तागोभी: पत्तागोभी एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है। सब्जी बनाने में, सलाद में, चाइनीज व्यंजन आदि में। ज्यादातर लोग घर में हरी पत्तागोभी का सेवन करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरी पत्तागोभी की जगह बैंगनी पत्तागोभी खाने से …

 नई दिल्ली: पनीर बनाम चिकन: शाकाहारी-मांसाहारी बहस लंबे समय से चल रही है। इसके बारे में अलग-अलग लोगों की अलग-अलग राय है. पनीर और चिकन इस बहस का अहम हिस्सा है, जिसे लेकर लोग दो गुटों में बंटे हुए हैं. कुछ लोगों का मानना ​​है कि पनीर सेहत के लिए …

इंदौर: बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इन सब से बचने के लिए हमें अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन करना चाहिए। यह हमारी हड्डियों, हृदय, मस्तिष्क और प्रतिरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है। हमें पता है कि कैल्शियम सिर्फ दूध, …

  नई दुनिया: हमारी त्वचा साफ और खूबसूरत हो, इसके लिए कई उपाय भी अपनाते हैं, लेकिन कोई फायदा नजर नहीं आता। हम देखते हैं कि हमारा शरीर तो साफ है, परन्तु गर्दन की त्वचा काली है। इसे ठीक करने का उपाय भी कारगर साबित नहीं होता है। दरअसल, शरीर …