हेल्थ &फिटनेस

चाहे वह नियमित मासिक धर्म प्रवाह में सहायता करना हो, गर्भावस्था के बाद ऊर्जा बढ़ाना हो, या हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना हो, इन व्यंजनों में स्वास्थ्यवर्धक तत्वों का मिश्रण शामिल होता है जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। अशोका और शतावरी …

होली परम उज्ज्वल उत्सव है – रंगों, हंसी और अविस्मरणीय यादों का एक जीवंत विस्फोट। यह आज़ाद होने, प्रियजनों से जुड़ने और बुराई पर अच्छाई की जीत का जश्न मनाने का समय है। लेकिन जब आप रंगों के मनमोहक त्योहार का आनंद लेते हैं, तो जीवंत रंग आपकी त्वचा को सुस्त और …

जब किडनी के स्वास्थ्य की बात आती है, तो आहार उनके कार्य को समर्थन देने और मरम्मत को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किडनी की तेजी से मरम्मत के लिए इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाना चाहिए और इनसे बचना चाहिए: शामिल करने योग्य खाद्य पदार्थ: …

हमारी आंखें बाकी दुनिया के लिए खिड़की की तरह काम करती हैं। यदि हमारी दृष्टि असफल हो गई तो संसार काला दिखाई देने लगेगा। वे सबसे नाजुक इंद्रिय अंग भी हैं, जिन्हें विशेष सावधानी और देखभाल की आवश्यकता होती है। आज की तेज़-तर्रार दुनिया में स्क्रीन हमारी दैनिक दिनचर्या में सहजता से शामिल …

आलू समोसा देशभर में काफी लोकप्रिय है और इसके नाम से ही हर किसी के मुंह में पानी आ जाता है. बाजार में विभिन्न मसालेदार फास्ट फूड विकल्पों के उभरने के बावजूद, समोसे की जगह कोई नहीं ले सकता। यह एक बेहतरीन स्ट्रीट फूड है जो कई लोगों की स्वाद कलियों को …

आज हम आपको पनीर टमाटर सैंडविच बनाने की आसान विधि बताने जा रहे हैं. बनाने में बेहद आसान टमाटर सैंडविच का स्वाद हर किसी का दिल जीत लेगा. इन्हें आप ब्रेड, पनीर, टमाटर, मक्खन आदि के साथ बना सकते हैं. सामग्री: ब्रेड स्लाइस – आठ पनीर के टुकड़े – चार टमाटर – …

रमजान का महीना चल रहा है और रोजे के दौरान शरीर को काफी ऊर्जा की जरूरत होती है. ऐसे में सहरी के दौरान कुछ ऐसा खाने की सलाह दी जाती है जो जल्दी पच जाए और पूरे दिन एसिडिटी की समस्या न हो। ऐसा ही एक विकल्प है “हरा भरा कबाब”, एक …

होली के मौके पर सूखे मेवों से बनी ठंडाई का आनंद लेने का अपना ही मजा है. अगर कभी मौके पर ड्राई फ्रूट ठंडाई मिल जाए तो ये और भी खास हो जाता है. ठंडाई उत्तर भारत में बहुत लोकप्रिय है। अगर आप भी ड्राई फ्रूट्स से भरपूर ठंडाई का स्वाद चखना चाहते …

महत्वपूर्ण सामग्री: गाजर – पांच सौ ग्राम पिसी हुई पीली सरसों – छह चम्मच हल्दी पाउडर – एक चम्मच हींग – चार चुटकी सरसों का तेल – दो बड़े चम्मच नमक – आवश्यकतानुसार पानी – चार लीटर   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले गाजर …

अगर आप सोच रहे हैं कि आज लंच में क्या बनाया जाए तो आप आलू भरवां शिमला मिर्च ट्राई कर सकते हैं. एक बार इसका स्वाद चखने के बाद आप इसे बार-बार बनाना चाहेंगे. सबसे अच्छी बात ये है कि इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है. इसे …