हेल्थ &फिटनेस

देश में बड़ी संख्या में लोग सौंफ का सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। सौंफ हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। इसमें कॉपर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। इसका …

होली नजदीक आ रही है और घरों में तरह-तरह के पारंपरिक पकवान बनाए जा रहे हैं. इन्हीं व्यंजनों में से एक है गुझिया, जिसे बहुत पसंद किया जाता है। इसे अलग-अलग तरह से बनाया जा सकता है और चाहे छोटा हो या बड़ा, गुजिया सभी को पसंद होती है. आज हम आपके लिए …

होली के त्योहार पर ज्यादातर घरों में दही भल्ला प्रमुखता से बनाया जाता है. अगर आपको कुछ नमकीन के साथ कुछ मीठा खाने का मन है तो दही भल्ला उसके लिए परफेक्ट डिश है। कुछ लोगों की शिकायत होती है कि उनका दही भल्ला बहुत सख्त हो जाता है. आज हम आपके साथ …

व्रत के दौरान आपने साबूदाने का सेवन कई तरह से किया होगा। आज आपने साबूदाना की खिचड़ी, साबूदाना पापड़, साबूदाना की खीर आदि का सेवन किया होगा. आज हम आपके लिए साबूदाना हलवा की रेसिपी लेकर आए हैं. तो आइए जानते हैं कि आप इसे कैसे बना सकते हैं। Sabudana Halwa Recipe …

भारतीय घरों में नाश्ते के लिए सैंडविच हमेशा से लोकप्रिय रहा है। इसका स्वाद लोगों को बहुत पसंद आता है. आज हम आपको पनीर टमाटर सैंडविच बनाने की विधि बताएंगे. इसका स्वाद लाजवाब होता है और हर उम्र के लोग इसे पसंद करते हैं. पनीर और टमाटर की स्टफिंग से तैयार इस सैंडविच को …

आज हम आपको स्वादिष्ट चॉकलेट स्मूदी बनाने की आसान विधि बताने जा रहे हैं. गर्मी के मौसम में यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे आप आसानी से घर पर बना सकते हैं. सामग्री: चार ग्राम चॉकलेट, दस स्ट्रॉबेरी, चार केले, आठ कप ठंडा दूध, आठ बड़े चम्मच बारीक …

फिट और स्वस्थ रहने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है। यह आवश्यक पोषक तत्व डीएनए संश्लेषण, ऊर्जा उत्पादन, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर की विटामिन बी12 को अवशोषित …

रंगों का त्योहार होली हर साल मनाए जाने वाले प्रमुख हिंदू त्योहारों में से एक है। इसकी शुरुआत फाल्गुन मास की पूर्णिमा की रात को होलिका दहन से होती है, जिसके अगले दिन होली मनाई जाती है। इस वर्ष फाल्गुन पूर्णिमा तिथि 24 मार्च को सुबह 09:54 बजे से शुरू होगी और …

आवश्यक सामग्री: गेहूं का आटा – चार कप अजवायन – दो चम्मच कसूरी मेथी- दो चम्मच तेल – आठ चम्मच नमक – स्वादानुसार लाल मिर्च पाउडर – दो चम्मच हल्दी पाउडर – एक चम्मच   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले एक बर्तन में गेहूं …

अगर आप सोच रहे हैं कि आज लंच में क्या बनाया जाए तो आप आलू भरवां शिमला मिर्च ट्राई कर सकते हैं. एक बार इसका स्वाद चखने के बाद आप इसे बार-बार बनाना चाहेंगे. सबसे अच्छी बात ये है कि इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है. इसे …