हेल्थ &फिटनेस

मधुमेह रोगियों के लिए जामुन जूस के फायदे-जामुन विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जंबू स्वाद में खट्टा, मीठा और हल्का तीखा होता है, यही कारण है कि बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी इसे खाना पसंद करते …

Colon Falls Out From Body: छींक आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता। लेकिन कई बार इसकी तीव्रता के कारण आंतें पेट से बाहर भी आ सकती हैं। इस लेख में आप ऐसी ही एक घटना के बारे में जान सकते हैं। छींक के कारण पेट में …

अगर आपको लंबे बाल पसंद हैं तो यह लेख आपके लिए है। यहां आप बालों को तेजी से बढ़ाने के आसान और कारगर तरीके जान सकते हैं। हर कोई चाहता है कि उसके बाल लंबे, घने और खूबसूरत हों। लेकिन प्रदूषण, गलत खान-पान और बालों की देखभाल न करने की …

मुंह से लार निकलना बहुत ही सामान्य बात है अगर ऐसा बच्चों में हो रहा है। बचपन में मुंह की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण ऐसा होता है। इसलिए अगर यह समस्या वयस्कों में होने लगे तो यह चिंता का विषय हो सकता है। ऐसे में अगर आपको सोते समय …

कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में मौजूद एक प्रकार का वसा है, जिसका उपयोग शरीर कोशिकाओं और हार्मोन बनाने के लिए करता है। यह दो प्रकार का होता है – एचडीएल (अच्छा) और एलडीएल (बुरा)।  अगर खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो शरीर में रक्त संचार ठीक से नहीं हो …

हमारे शरीर के लिए कई तरह के पोषक तत्व ज़रूरी होते हैं और उनमें से एक है विटामिन डी। विटामिन डी की कमी से हड्डियाँ कमज़ोर हो सकती हैं, साथ ही मांसपेशियों में दर्द और कमज़ोरी जैसी समस्याएँ भी हो सकती हैं। अगर आपको हाल ही में विटामिन डी की …

प्रजनन आयु वर्ग की अधिकांश महिलाओं का सामान्य मासिक धर्म चक्र 24 से 38 दिनों का होता है और यह 8 दिन या उससे कम समय तक चलता है। इस दौरान लगभग 35 मिली (20 से 80 मिली) रक्तस्राव होता है। सबसे छोटे और सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र के …

बचपन में नाक खुजाने की आदत को अक्सर बुरी आदत माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सिर्फ़ शिष्टाचार का मामला नहीं है? हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है कि नाक खुजाने की आदत से अल्जाइमर रोग का खतरा बढ़ सकता है। ग्रिफ़िथ …

बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम को भिगोकर खाने से इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं? जी हां, रातभर पानी …

जैतून का तेल:  जैतून का तेल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, भले ही भारत में इसका उत्पादन कम होता है, लेकिन ज़्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। जैतून के तेल में कई औषधीय गुण होते हैं, यही वजह है कि इसका इस्तेमाल कई …