हेल्थ &फिटनेस

बदलते मौसम के साथ त्वचा संबंधी समस्याएं काफी आम हैं। मुहांसे, रैशेज और पिंपल्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं. त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, चेहरे की ये समस्याएं जितनी जल्दी सामने आती हैं उतनी ही जल्दी दूर भी हो जाती हैं। हालाँकि, क्या आपने कभी सिस्टिक मुँहासे के बारे में सुना है? आपको बता …

गर्मियों में, हल्के मॉइस्चराइज़र जैसे जेल-आधारित या पानी-आधारित फ़ॉर्मूले का चयन करें। हैवी मॉइश्चराइजर त्वचा को चिपचिपा बना सकता है, जिससे आपका लुक खराब हो सकता है। त्वचा शुष्क होने पर लोग अधिक मात्रा में क्रीम लगाते हैं। हालांकि, गर्म मौसम में कम मात्रा में मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करने की सलाह …

स्वस्थ रहने के लिए नाश्ता जरूरी है। यह न सिर्फ पाचन प्रक्रिया को तेज करता है बल्कि ब्रेन बूस्टर के रूप में भी काम करता है। नाश्ते की खासियत यह है कि यह शरीर को अलग ऊर्जा प्रदान करता है और मोटापा या थायराइड जैसी कई बीमारियों से बचाने में मदद …

कई लोगों को मीठा खाना पसंद होता है. जवान हों या बूढ़े, मिठाई देखते ही सबके मुंह में पानी आ जाता है। इसके अलावा जब घर पर मिठाइयां बनाई जाती हैं तो उनका स्वाद और भी बढ़ जाता है. ऐसे में आप घर पर आसानी से पनीर मलाई लड्डू बना सकते हैं. इसके …

आधा मार्च बीत चुका है और मौसम काफी गर्म होने लगा है. ऐसे समय में आहार में बदलाव करना होगा और गर्मियों के दौरान स्वस्थ रहने के लिए जलयोजन महत्वपूर्ण हो जाता है। भरपूर पानी और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थों का सेवन करने के साथ-साथ, आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल …

आवश्यक सामग्री: चार कप दलिया दो कप चीनी चार चम्मच देसी घी दो लीटर दूध केसर।     आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले एक पैन में घी गर्म करें और उसमें दलिया को दो मिनट तक भून लें. – अब इसमें दो पानी कम …

  गर्मियों में खाने से बचें: गर्मी शुरू होते ही सबसे पहले खान-पान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है। इस मौसम में अगर खान-पान का ध्यान न रखा जाए तो सेहत बिगड़ने का नाम ही नहीं लेती। इस मौसम में डिहाइड्रेशन सबसे आम समस्या है। साथ ही फूड पॉइजनिंग भी अधिक आम है। इसलिए आपको …

बदन दर्द का घरेलू इलाज: आज हर किसी की जिंदगी समय के अनुसार चलती है। ऑफिस के काम, घर की जिम्मेदारियां और कभी न खत्म होने वाली समस्या के बीच संतुलन बनाते हुए जिंदगी बीत जाती है। इन सभी चीजों को संतुलित करने के बाद लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते …

पेट खराब होने पर घरेलू उपचार: मसालेदार और तला हुआ खाना खाने से अक्सर पेट खराब हो जाता है। बहुत अधिक तला हुआ, मसालेदार और भारी खाना खाने से अक्सर एसटीडी और अक्सर डायरिया की समस्या हो जाती है। पेट खराब होने पर दस्त, उल्टी, एसिडिटी, गैस जैसी समस्याओं से तुरंत राहत पाने …

मेथी का पानी:  मेथी का इस्तेमाल हर घर में किसी न किसी रूप में किया जाता है। विशेषज्ञ डॉक्टर के अनुसार मेथी में कई तरह के विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं, मेथी से हम कई तरह के विकारों और बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। मेथी के दानों में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते …