हेल्थ &फिटनेस

अधिकतर लोग सोचते हैं कि मधुमेह मीठा खाने से होता है। लेकिन आपको बता दें कि शराब से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ सकता है और जो लोग पहले से ही डायबिटीज के मरीज हैं उनके लिए यह शराब जानलेवा हो सकती है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं …

पपीते का रोजाना सेवन न केवल वजन नियंत्रण में मदद करता है, बल्कि इसके अनगिनत फायदे हैं जैसे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण, कब्ज से राहत, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, आंखों के लिए लाभ आदि। इसके अलावा पपीते के बीज और छिलके भी कम फायदेमंद नहीं हैं। विटामिन ए, सी, फोलेट फाइबर, मैग्नीशियम, …

इसके अलावा, कुछ लोग दालों को पकाने से पहले कुछ देर के लिए भिगो देते हैं, बाजार में कई तरह की दालें उपलब्ध हैं, जिन्हें पकाने से पहले अच्छी तरह धोकर फिर भिगोने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या इसका कोई लाभ है या इससे खाना पकाने का समय …

इसके अलावा बढ़ते तापमान के कारण पैरों में रक्त का प्रवाह बढ़ने से भी पैरों के तलवों में जलन की समस्या होने लगती है। इससे राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बेहद कारगर हैं। ​ अगर पैरों में हर वक्त जलन की समस्या रहती है तो इसके पीछे कोई …

बहुत से लोग बाहर का बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर खाना खाते हैं और रात को देर से सोते हैं और तनाव के कारण त्वचा पर समय से पहले झुर्रियां, ढीलापन और काले घेरे हो सकते हैं। ऐसे में लोग इन एंटी-एजिंग संकेतों को ठीक करने के लिए बहुत कुछ करते हैं, …

शाकाहारियों के लिए पनीर खाना पहली पसंद है। किसी भी रेस्टोरेंट से लेकर पार्टी तक में पनीर की डिमांड सबसे ज्यादा होती है. फास्ट फूड से लेकर मेन कोर्स तक शाकाहारी चीजों में लोग पनीर खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो पनीर आप रेस्तरां और …

Beer Facts: गर्मी के मौसम में शराब पीने वालों को बीयर बहुत पसंद होती है। गर्मियों में लोग ठंडी बीयर पीने का बहाना ढूंढते हैं। लेकिन अब सवाल यह उठता है कि ऐसा क्यों कहा जाता है कि बीयर को सामान्य तापमान पर पीने पर उसका स्वाद जितना ठंडा होता है, …

डार्क सर्कल चेहरे की खूबसूरती पर दाग की तरह होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि काले घेरे हमारी ख़राब सेहत को ख़त्म कर देते हैं? आप अक्सर कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके इससे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं लेकिन अगर आप इन आदतों को ध्यान में …

पुलाव का नाम सुनते ही दिल खुश हो जाता है. रंग-बिरंगा और स्वादिष्ट पुलाव शायद ही किसी को पसंद आता हो। चावल के बिना हमारा ज्ञान अधूरा है। पुलाव बनाना भी आसान है. इसे बनाने के बाद इसकी फिलिंग टूटकर बिखर जाती है। तो अब डिनर के लिए मटर पुलाव …

इन्हें खाने से हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। हालांकि, आजकल ज्यादातर लोग सब्जियां पकाते समय बहुत ज्यादा तेल का इस्तेमाल करते हैं, जिससे पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। कई सब्जियां ऐसी होती हैं जिन्हें तेल में तलने की बजाय उबालकर खाया जाता है। जब …