हेल्थ &फिटनेस

शुक्रवार को विश्व नींद दिवस के मौके पर स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने भारत में बढ़ती अनिद्रा की समस्या पर चिंता जताई है। उन्होंने कहा कि अनिद्रा की बढ़ती समस्या के कारण बड़े पैमाने पर लोगों में दिल और दिमाग से जुड़ी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं देखी जा रही हैं. अनिद्रा की …

अगर आप अपने पेट और कमर पर जमा चर्बी को कम करना चाहते हैं तो आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है। आप कुछ सरल योगासनों का अभ्यास करके इसे घर पर ही कर सकते हैं।  कमर और पेट की चर्बी के लिए योग व्यायाम लगातार बिगड़ता खान-पान और दिनचर्या …

आम लोगों के जीवन में प्लास्टिक का उपयोग बहुत ज्यादा हो रहा है। दवा और इलाज समेत घरेलू उपकरणों में भी इसका उपयोग बढ़ा है। उपयोग किए गए अधिकांश प्लास्टिक को उपभोक्ताओं द्वारा एक बार उपयोग के बाद फेंक दिया जाता है। यह पर्यावरण के लिए एक बड़ी समस्या बन गई है। साथ …

भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने लिए समय निकालना आसान नहीं है। परिणामस्वरूप, हम अक्सर अपने शरीर और स्वास्थ्य दोनों की उपेक्षा करते हैं, जिससे विभिन्न कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। नतीजतन, लोग अक्सर अपनी गर्दन के कालेपन को नोटिस करते हैं। अगर ठीक से सफाई न की जाए तो गर्दन काली …

जब नट्स की बात आती है, तो बादाम को अच्छे वसा, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई, बी, बी 2, कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर, जस्ता और कई अन्य पोषक तत्वों सहित समृद्ध पोषण सामग्री के कारण बेहद शक्तिशाली माना जाता है। जाता है। दिल और दिमाग दोनों को स्वस्थ रखने के …

भारत में भगवान राम से जुड़े कई स्थान हैं, लेकिन रामेश्वरम सबसे प्रसिद्ध है। ऐसा कहा जाता है कि भगवान राम ने यहां भगवान शिव की पूजा की थी, इसलिए इसे रामेश्वरम के नाम से जाना जाता है, जिसका अर्थ है “भगवान राम का मंदिर”। ऐसा माना जाता है कि उस …

अगर आप नई और रोमांचक जगहें देखने के शौकीन हैं तो भारत में ऐसी जगहों की कोई कमी नहीं है। आज हम आपको एक ऐसी ही जगह के बारे में बताने जा रहे हैं। इस जगह का नाम रायता हिल्स है, जो उदयपुर जिले की गिरवा तहसील में स्थित है। उदयपुर राजस्थान …

आईआरसीटीसी ने कंबोडिया और वियतनाम में दर्शनीय स्थलों की यात्रा के लिए एक किफायती हवाई टूर पैकेज लॉन्च किया है। पैकेज की शुरुआत लखनऊ से होगी. इस पैकेज में यात्रियों को दक्षिण पूर्व एशिया के दो देशों कंबोडिया और वियतनाम की यात्रा करने का मौका मिलेगा। इन दोनों देशों का भारतीय …

होली पर सभी लोग अपने घरों में तरह-तरह के पकवान बनाते हैं। इनमें मीठे और नमकीन दोनों तरह के व्यंजन शामिल हैं. अगर आप इस बार घर पर नमकीन बनाने की सोच रहे हैं तो आपको पोहा नमकीन ट्राई करना चाहिए. तो आइए जानते हैं कि आप इसे कैसे बना सकते हैं। …

होली पर लोग घर पर तरह-तरह की चीजें बनाते हैं। इस दौरान चाट, पगोडा और दही बड़े खूब बनाये जाते हैं. मीठी चटनी इन सभी व्यंजनों का स्वाद बढ़ा देती है. लेकिन लोगों को इसकी रेसिपी के बारे में पता नहीं होता इसलिए वे सॉस का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आज हम आपके …