हेल्थ &फिटनेस

मधुमेह रोगियों के लिए जंबू जूस के फायदे- जंबू विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जंबू स्वाद में खट्टा, मीठा और हल्का तीखा होता है, यही कारण है कि बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी इसे …

मैंगो लस्सी रेसिपी: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं। जिसमें नींबू पानी और लस्सी बहुत आम है। गर्मियों में इसे पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, यह शरीर को ठंडक देता है। लेकिन अगर आपको हर बार …

पेरेंटिंग टिप्स: बच्चे दिल के बहुत साफ होते हैं, उन्हें जिस दिशा में इशारा किया जाए, वे आसानी से उसी दिशा में मुड़ जाते हैं। लेकिन परिवार के साथ उनका एक अलग रिश्ता है। खासतौर पर अगर बच्चे परिवार के साथ अच्छे से घुल-मिल जाएं तो बुजुर्ग उन्हें जीने का …

मजबूत और स्वस्थ बालों के लिए नियमित सफाई बहुत जरूरी है। बालों की नियमित सफाई न करने से कई समस्याएं जैसे- बालों का झड़ना, रूखापन और गंदगी आदि होने लगती है। बालों की सफाई के लिए सही उत्पाद चुनना भी आजकल बहुत मुश्किल हो गया है। बाजार में उपलब्ध लगभग …

चटनी रेसिपी: जब हम पहाड़ों के बारे में सोचते हैं तो हमारा ध्यान सबसे पहले उत्तराखंड और हिमाचल की पहाड़ियों पर जाता है। गर्मियों में बहुत से लोग पहाड़ों पर पदयात्रा करने जाते हैं। मनमोहक दृश्य, बर्फ से ढकी चोटियाँ, हरी-भरी घाटियाँ और सुखद वातावरण चिलचिलाती गर्मी से राहत देते …

गर्मी के मौसम में न सिर्फ दिन में परेशानी होती है बल्कि रात में चैन की नींद सोना भी मुश्किल हो जाता है। गर्म और उमस भरी रातें अक्सर हमारी नींद के पैटर्न को बाधित करती हैं। जिसके कारण हमें अगले दिन हमेशा सुस्ती और थकान महसूस होती है। अगर …

कोबी ना भजिया रेसिपी : कोबी ना भजिया एक दिलचस्प और स्वादिष्ट गुजराती स्नैक है। पत्तागोभी और मसालेदार बेसन में डूबे पकौड़े गर्म चाय के साथ स्वादिष्ट लगते हैं। पत्ता गोभी के पकौड़े बनाने की विधि यहां पढ़ें. अगर कोई बारिश के मौसम में बहुत भूखा है और उसकी थाली में चटनी के …

गर्मियों में बीमार होने का खतरा बहुत अधिक होता है। इसलिए, आहार में क्या शामिल है, इसके बारे में बहुत सचेत रहना चाहिए। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्मियों में आप मूली को अपने आहार में शामिल करें। मूली को अपने आहार में शामिल करना बहुत आसान है। आप इसकी …

वजन घटाने के लिए मानसून डाइट प्लान: मानसून के मौसम में लोगों को दालवाड़ा, समोसा समेत स्ट्रीट फूड बहुत पसंद आते हैं। हालाँकि, ये सभी चीजें वजन बढ़ाती हैं। बारिश के मौसम में शरीर का मेटाबॉलिज्म भी धीमा हो जाता है। इस मौसम में ज्यादा तला-भुना खाना खाने से वजन बढ़ …

Liver Cleansing Foods: अनियमित जीवनशैली, खान-पान, शराब और सिगरेट के कारण भारत में पिछले कुछ सालों में कई तरह की लिवर बीमारियों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। लीवर शरीर का सबसे बड़ा और ठोस अंग है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर को बीमारियों से …