हेल्थ &फिटनेस

मुल्तानी मिट्टी: जैसे हम सेहत का ख्याल रखते हैं, वैसे ही त्वचा का ख्याल रखना भी जरूरी है। अगर त्वचा की देखभाल ठीक से की जाए तो खूबसूरती बरकरार रहती है। खूबसूरत दिखने के लिए लोग तरह-तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार ऐसी चीजें त्वचा को नुकसान …

नई दिल्ली: डायबिटीज खून में शुगर बढ़ने से होती है, लेकिन डायबिटीज के कारण शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। ये ऐसे बदलाव हैं जो शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाते हैं। इन्हें मधुमेह की जटिलताएँ कहा जाता है। डायबिटीज होने के बाद न केवल डायबिटीज को …

स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा पाने के लिए सिर्फ चेहरे पर निखार लाना ही काफी नहीं है, इसके लिए पूरी त्वचा को पर्याप्त पोषण देना जरूरी है। कुछ लोग सिर्फ अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं, लेकिन जब बात पूरे शरीर को पोषण देने की …

कई लोगों को पत्ते खाने की आदत होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पान खाने से असल में मानसिक शांति मिलती है और तनाव से राहत मिलती है। मधुमेह में पान के पत्ते बहुत फायदेमंद होते हैं। हम जिस पत्ते की बात कर रहे हैं वह नागरवेल पत्ता …

हेल्थ टिप्स: हर कोई स्वादिष्ट चीजें खाना चाहता है. लेकिन बदलते मौसम में पाचन तंत्र धीमा हो जाता है। अगर मसालेदार, तला-भुना और चटपटा खाना खाया जाए तो अक्सर पेट में सूजन, एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है। पेट फूलना, एसिडिटी और अपच जैसी समस्या होने पर इनसे छुटकारा …

विटामिन बी12: विटामिन बी12 आमतौर पर मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों जैसे पशु स्रोतों से प्राप्त होता है। लेकिन शाकाहारियों के लिए विटामिन बी12 की कमी एक आम समस्या है। तो क्या शाकाहारी लोग अपने आहार में विटामिन बी12 को शामिल नहीं कर सकते? उत्तर है, हाँ। आज हम आपको 5 …

हाई प्रोटीन फूड: आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में लोग हेल्दी फूड के महत्व को नहीं समझते हैं। और जंक फूड और फास्ट फूड का अधिक सेवन करें। इन चीजों का सेवन करने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है। ऐसी चीज़ों में प्रोटीन कम होता है. और प्रोटीन हमारे शरीर …

फैशन टिप्स: छोटे कद वाली लड़कियां जरूर ट्राई करें ये हील्स, बना देंगी आपको दीवाना छोटे कद की लड़कियां अक्सर लंबी दिखने के लिए बहुत कुछ कर जाती हैं। जो लड़कियां छोटे कद की हैं वे अब हाई हील्स पहनकर खूबसूरत दिख सकती हैं। पेंसिल हील्स आपको लंबा दिखने में …

फैशन टिप्स: सोनम कपूर के ये पांच बेहतरीन हेयरस्टाइल जरूर ट्राई करें। बॉलीवुड हीरोइन सोनम कपूर का हेयरस्टाइल हमेशा ट्रेंड में रहता है। आप भी ये हेयरस्टाइल ट्राई कर सकती हैं. सोनम कपूर ने इस हेयरस्टाइल को लोअर बन लुक दिया है। उन्होंने मध्य भाग बनाकर ब्रेल लिपि तैयार की …

कद्दू के बीज: कद्दू के बीजों का ऐसे करें इस्तेमाल, रातों-रात चमक उठेगा चेहरा चेहरे को खूबसूरत बनाना हर कोई चाहता है, ऐसे में लोग कुछ न कुछ ट्राई करते हैं लेकिन फिर भी उन्हें राहत नहीं मिल पाती है। अगर आप भी चेहरे पर पिंपल्स, झुर्रियों और दाग-धब्बों से …