हेल्थ &फिटनेस

इस साल होली का त्यौहार 25 मार्च, सोमवार को मनाया जाएगा। छोटे हों या बड़े, सभी को होली के त्यौहार का बेसब्री से इंतज़ार रहता है। लोग अपने पुराने गिले-शिकवे भूलकर खुशी-खुशी एक-दूसरे को रंग लगाते हैं। लेकिन इससे त्वचा को नुकसान पहुंचने का भी खतरा रहता है। इसलिए त्वचा …

जब नट्स की बात आती है, तो बादाम को उनके समृद्ध पोषण तत्वों के कारण बेहद शक्तिशाली माना जाता है, जिसमें अच्छे वसा, ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई, बी, बी 2, कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर, जिंक और कई अन्य पोषक तत्व शामिल हैं। बादाम का रोजाना सेवन दिल और …

होली पर सभी लोग अपने घरों में तरह-तरह के पकवान बनाते हैं। इनमें मीठे और नमकीन दोनों तरह के व्यंजन शामिल होते हैं। अगर आप इस बार घर पर नमकीन बनाने की सोच रहे हैं, तो आपको पोहा नमकीन ट्राई करना चाहिए। तो आइए जानते हैं कि आप इसे कैसे …

होली के त्यौहार पर दही भल्ला ज़्यादातर घरों में प्रमुखता से बनाया जाता है। अगर आपको मीठे के साथ कुछ नमकीन खाने का मन कर रहा है तो दही भल्ला उसके लिए एकदम सही डिश है। कुछ लोगों की शिकायत होती है कि उनके दही भल्ले बहुत सख्त हो जाते …

आवश्यक सामग्री: चार कप दलिया दो कप चीनी चार चम्मच देसी घी दो लीटर दूध केसर। आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: सबसे पहले एक पैन में घी गर्म करें और उसमें दलिया को दो मिनट तक भून लें। अब इसमें दो से तीन कम पानी डालकर पकाएं। …

रंगों का त्योहार होली नजदीक आ रहा है और इसका उत्साह बाजार से लेकर घरों तक दिखाई दे रहा है। होली के दौरान कई तरह के व्यंजन बनाए जाते हैं और इस त्योहार के लिए खास तौर पर बनाए जाने वाले सबसे लोकप्रिय स्नैक्स में से एक है नमक पारे। …

मीठा खाना बहुत से लोगों को पसंद होता है। छोटे हों या बड़े, मिठाई देखते ही सबके मुंह में पानी आ जाता है। इसके अलावा जब घर पर मिठाई बनाई जाती है तो उसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। ऐसे में आप घर पर आसानी से पनीर मलाई लड्डू …

मार्च का आधा महीना बीत चुका है और मौसम काफी गर्म होने लगा है। ऐसे में खान-पान में बदलाव होगा और गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए हाइड्रेशन बहुत ज़रूरी हो जाता है। भरपूर पानी और इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय पदार्थों का सेवन करने के साथ-साथ, आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों …

लोग अपने बालों को घना और मजबूत बनाने के लिए तरह-तरह के जतन करते हैं। वे नए-नए तेल और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करके अपने बालों की देखभाल करते हैं। पुराने समय में लोग अपने बालों के लिए घी का इस्तेमाल करते थे क्योंकि इसे बालों की सेहत और घनापन …

अक्सर घर में खाने के बाद रोटियां बच जाती हैं, जो सुबह तक बासी हो जाती हैं। कुछ लोग इन बासी रोटियों को खा लेते हैं तो कुछ लोग इन्हें फेंक देते हैं। ऐसे में आप इन बासी रोटियों को स्वादिष्ट चाट में बदल सकते हैं। जी हां, इस चाट …