हेल्थ &फिटनेस

ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य युक्तियाँ: जब भी गर्मी में बाहर जाना हो तो कुछ बातों का ध्यान न रखा जाए तो सेहत बिगड़ सकती है। धीरे-धीरे अब जब गर्मी बढ़ती जा रही है तो घर से बाहर निकलते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। अगर आप इस मौसम में अपनी सेहत …

स्वस्थ हृदय: अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण शरीर में कई बीमारियां बढ़ने लगती हैं। अस्वास्थ्यकर आहार से जुड़े सबसे बड़े खतरों में से एक हृदय संबंधी समस्याएं हैं। दिल की बीमारियाँ कभी-कभी जानलेवा भी साबित हो सकती हैं।  अगर हृदय तक रक्त ठीक से नहीं पहुंच पाता तो इससे …

होली का त्योहार रंगों के बिना अधूरा है। लेकिन यह भी कहा जाता है कि बाजार में उपलब्ध रंगों में मौजूद रसायन किसी की त्वचा और बालों के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। इससे त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे लालिमा, खुजली, सूजन हो सकती है। रूखी त्वचा जैसी समस्याएं हो …

होली रंगों का त्योहार है और रंगों से खेलना इस त्योहार का मुख्य आकर्षण है। लेकिन इन रंगों से कपड़ों पर दाग लगना भी एक आम समस्या है। अक्सर ऐसा होता है कि पसंदीदा कपड़ों पर रंगों का दाग लग जाता है। अगर होली के रंग आपके पसंदीदा कपड़ों से नहीं छूट …

फैटी लीवर की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है और इसके ज्यादातर मामले कम उम्र में ही देखने को मिलते हैं। बदलती जीवनशैली के कारण 30 से 40 वर्ष की उम्र के लोग फैटी लीवर का शिकार हो रहे हैं। फैटी लीवर के लिए शराब को सबसे ज्यादा जिम्मेदार …

थायराइड एक हार्मोनल बीमारी है जिसका अगर इलाज न किया जाए तो यह गंभीर हो सकती है। इस समस्या का खतरा सबसे ज्यादा महिलाओं में होता है। थायरॉइड वह ग्रंथि है जिसके असंतुलन से यह समस्या होती है। यह ग्रंथि गर्दन के सामने स्थित होती है। आजकल बदलती जीवनशैली और खान-पान के कारण …

Sun Tan Remedies: तेज गर्मी का असर त्वचा पर भी देखने को मिलता है। ऐसा तो सभी के साथ होता है लेकिन महिलाओं के लिए यह चिंताजनक है। गर्मियों में अगर त्वचा की देखभाल का ध्यान न रखा जाए तो चेहरे पर झुर्रियां भी जल्दी दिखने लगती हैं। पर्याप्त मात्रा …

पेशाब का रंग: गर्मी शुरू होते ही शरीर में पानी की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है। गर्मी के मौसम में उचित मात्रा में पानी न पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है। गर्मियों में पसीने के कारण भी शरीर से पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में अगर …

गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए दही और बेसन सबसे अच्छा है। ये दोनों चीजें घर की रसोई में आसानी से मिल जाती हैं। ये चीजें सनबर्न जैसी समस्याओं को ठीक करती हैं। बेसन में दही मिलाकर पेस्ट बना लें और चेहरे व गर्दन पर लगाएं। 10 से 15 …

होली गर्मियों के आगमन का भी प्रतीक है, जिसका अर्थ है कि शरीर और त्वचा निर्जलित हो सकते हैं। अधिक पानी पीना शुरू करें. इसके अलावा, अपनी त्वचा को हल्के बॉडी लोशन से हाइड्रेट करें। जो त्योहार के दौरान स्किन बैरियर का काम करेगा.  एक्सफोलिएंट्स का प्रयोग बंद करें रंग …