हेल्थ &फिटनेस

आमतौर पर हम मसल्स बढ़ाने के लिए दाल का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह न सिर्फ मसल्स बढ़ाती है बल्कि बढ़े हुए वजन को कम करने में भी मदद कर सकती है।  वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है अगर आपकी भी कमर और …

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से गठिया रोग हो सकता है। ये पत्थरों के रूप में हड्डियों के बीच जमा हो जाते हैं और गैप बनाने लगते हैं। इससे जोड़ों में सूजन आ जाती है और दर्द गंभीर हो जाता है लेकिन यह जानना जरूरी है कि यूरिक एसिड कैसे …

सब्जियों पर कृत्रिम रंग का प्रयोग: सब्जियों और फलों को चमकाने के लिए कुछ रासायनिक रंगों का प्रयोग किया जाता है, जिससे वे ताजा दिखते हैं। ऐसे में लोग इनकी ओर आकर्षित होकर इन्हें खरीद लेते हैं, जिसे खाने से लिवर कैंसर हो सकता है। सब्जियों को चमकाने के लिए कृत्रिम …

अगर आप अपने पेट और कमर पर जमा चर्बी को कम करना चाहते हैं तो आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है। आप कुछ सरल योगासनों का अभ्यास करके इसे घर पर ही कर सकते हैं।  कमर और पेट की चर्बी के लिए योग व्यायाम लगातार बिगड़ता खान-पान और दिनचर्या …

सूर्य गुरु युति: ज्योतिष शास्त्र के अनुसार प्रत्येक ग्रह अपने निश्चित समय पर अपनी राशि बदलता है। जब भी ग्रहों की राशि में परिवर्तन होता है तो 12 राशियों के जातकों के जीवन में बदलाव आ जाता है। कुछ लोगों पर इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है तो कुछ लोगों के जीवन …

ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य युक्तियाँ: जब भी गर्मी में बाहर जाना हो तो कुछ बातों का ध्यान न रखा जाए तो सेहत बिगड़ सकती है। धीरे-धीरे अब जब गर्मी बढ़ती जा रही है तो घर से बाहर निकलते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। अगर आप इस मौसम में अपनी सेहत …

स्वस्थ हृदय: अस्वस्थ जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण शरीर में कई बीमारियां बढ़ने लगती हैं। अस्वास्थ्यकर आहार से जुड़े सबसे बड़े खतरों में से एक हृदय संबंधी समस्याएं हैं। दिल की बीमारियाँ कभी-कभी जानलेवा भी साबित हो सकती हैं।  अगर हृदय तक रक्त ठीक से नहीं पहुंच पाता तो इससे …

होली का त्योहार रंगों के बिना अधूरा है। लेकिन यह भी कहा जाता है कि बाजार में उपलब्ध रंगों में मौजूद रसायन किसी की त्वचा और बालों के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। इससे त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे लालिमा, खुजली, सूजन हो सकती है। रूखी त्वचा जैसी समस्याएं हो …

होली रंगों का त्योहार है और रंगों से खेलना इस त्योहार का मुख्य आकर्षण है। लेकिन इन रंगों से कपड़ों पर दाग लगना भी एक आम समस्या है। अक्सर ऐसा होता है कि पसंदीदा कपड़ों पर रंगों का दाग लग जाता है। अगर होली के रंग आपके पसंदीदा कपड़ों से नहीं छूट …

फैटी लीवर की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है और इसके ज्यादातर मामले कम उम्र में ही देखने को मिलते हैं। बदलती जीवनशैली के कारण 30 से 40 वर्ष की उम्र के लोग फैटी लीवर का शिकार हो रहे हैं। फैटी लीवर के लिए शराब को सबसे ज्यादा जिम्मेदार …