हेल्थ &फिटनेस

गर्मियों का मौसम आते ही खान-पान में बदलाव आना स्वाभाविक है। हालांकि, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं जिनके अधिक सेवन से खांसी और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं। गर्मियों में खांसी का  इलाज और बचाव करना बहुत जरूरी है ताकि आप इस मौसम का बिना …

बारिश का मौसम खुशियाँ और राहत लेकर आता है, लेकिन साथ ही आलस्य और सुस्ती भी लाता है। कम बाहर निकलने और व्यायाम न करने से न सिर्फ़ आपकी फिटनेस पर असर पड़ता है, बल्कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कमज़ोर हो सकती है। बारिश का मौसम आते ही ज़्यादातर …

स्वस्थ जीवन:  लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, जो एक साथ कई काम करता है। अगर इस अंग में कोई खराबी आ जाए तो शरीर का पूरा सिस्टम बिगड़ सकता है। साथ ही अगर फेफड़े काम न करें तो हम जिंदा नहीं रह सकते, ये हर …

अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने से तेजी से वजन कम हो सकता है और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यहाँ कुछ फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए: अनार अनार फाइबर, विटामिन सी और विटामिन के का …

भारत में लिंग परिवर्तन कानूनी प्रक्रिया का हिस्सा है। हालांकि, लिंग परिवर्तन व्यक्ति की पहचान से जुड़ा हुआ है। ऐसे में लिंग परिवर्तन के लिए आधार कार्ड पर दी गई जानकारी में भी बदलाव करना जरूरी है। क्या आधार कार्ड पर लिंग परिवर्तन किया जा सकता है? लेकिन क्या भारतीय …

चाय भारत की रगों में बसी है। सर्दी की सुबह हो या गर्मी की दोपहर, दिनभर की थकान मिटाने के लिए एक कप गर्म चाय जरूरी है। लेकिन कई लोगों को गर्मियों में चाय की वजह से गैस और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं, जिसकी वजह से …

हिंदू महिलाओं के माथे पर अक्सर देखी जाने वाली बिंदी, अपने सौंदर्य आकर्षण से परे गहरा सांस्कृतिक और धार्मिक महत्व रखती है। आइए इसके महत्व पर एक नज़र डालते हैं: सांस्कृतिक महत्व सुहाग का प्रतीक (वैवाहिक स्थिति) बिंदी सोलह श्रृंगार का एक अभिन्न अंग है, जो एक विवाहित हिंदू महिला …

कंधे के दर्द को दूर कैसे करें: अगर आपको अचानक अपने कंधे में अकड़न या दर्द महसूस होता है, तो इससे तुरंत राहत पाने के लिए आप इस लेख में बताए गए व्यायाम कर सकते हैं। दिन में 2-3 बार ये एक्सरसाइज करने से कंधे के दर्द से काफी राहत मिल …

हालांकि ब्रेन कैंसर अन्य कैंसरों की तुलना में कम आम है, लेकिन उपचार में प्रगति के बावजूद इसकी गंभीरता और धीमी रिकवरी के कारण यह चिंता का विषय बना हुआ है। हालांकि ब्रेन कैंसर को पूरी तरह से रोकने के लिए कोई एक “जादुई भोजन” नहीं है, लेकिन आहार में कुछ …

Fruits For High Blood Pressure:   आज के समय में बदलती जीवनशैली के कारण लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो खान-पान की आदतों, दैनिक दिनचर्या में बदलाव, व्यायाम की कमी आदि के कारण होती हैं जो कभी-कभी हमारे लिए जानलेवा बीमारी बन जाती है, जैसे कैंसर, …