हेल्थ &फिटनेस

आपने आज तक कई तरह के सैंडविच खाए होंगे। आज हम आपके लिए दही सैंडविच की रेसिपी लेकर आए हैं। दही सैंडविच का स्वाद लाजवाब होता है और आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में। सामग्री: 8-10 ब्रेड के …

आवश्यक सामग्री: दो कप काजू दो कप बादाम चार कप बीजरहित खजूर चार कप अंजीर दो कप अखरोट दो छोटे कप पिस्ता बीस चम्मच नारियल दो चम्मच पिसी हरी इलायची चार चम्मच पिसी हुई काली इलायची दो कप पिसा हुआ मखाना 16 बड़े चम्मच दूध. आठ बड़े चम्मच देसी घी …

घरेलू जिम्मेदारियों के बीच अक्सर महिलाएं अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। 30 की उम्र के बाद महिलाओं का शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है। उन्हें कई तरह की कमियों, बीमारियों और कमजोरियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा ही एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है विटामिन डी की …

बदलते मौसम के साथ त्वचा से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है। मुंहासे, रैशेज और पिंपल्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं। स्किन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, चेहरे पर होने वाली ये समस्याएं जितनी जल्दी दिखाई देती हैं, उतनी ही जल्दी दूर भी हो जाती हैं। लेकिन, क्या आपने कभी सिस्टिक एक्ने …

देश में बड़ी संख्या में लोग सौंफ का सेवन माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते हैं। सौंफ हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। इसमें कॉपर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद …

iPhone स्टोरेज को करें खाली: अगर आप Apple iPhone यूजर हैं और आपके फोन की स्टोरेज फुल हो गई है, तो हम आपके लिए कुछ स्टेप्स लेकर आए हैं। इन स्टेप्स को फॉलो करके आप अपने iPhone को खाली कर सकते हैं। क्योंकि कई लोगों को फोटोग्राफी का शौक होता है, …

आवश्यक सामग्री: चार कप दलिया दो कप चीनी चार चम्मच देसी घी दो लीटर दूध केसर। आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: सबसे पहले एक पैन में घी गर्म करें और उसमें दलिया को दो मिनट तक भून लें। अब इसमें दो से तीन कम पानी डालकर पकाएं। …

आवश्यक सामग्री: कश्यु मेवे – चार कप  हल्दी – एक चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च – दो चम्मच काली मिर्च पाउडर – एक चम्मच देसी घी/मक्खन – चार बड़े चम्मच नमक – स्वादानुसार आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: सबसे पहले एक पैन में देसी घी गर्म करके उसमें …

गिलोय हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका इस्तेमाल चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। इसका फेस मास्क बनाकर आप अपनी त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बना सकते हैं। इसके इस्तेमाल से आप कई तरह की …

आजकल खराब जीवनशैली, खान-पान की आदतें, हार्मोनल असंतुलन और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण महिलाओं में वजन बढ़ने की समस्या गंभीर चिंता का विषय बन गई है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाओं में पेट के हिस्से में चर्बी जमा होने का मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन है। इसके अलावा शरीर …