हेल्थ &फिटनेस

आजकल हर कोई बैठे-बैठे काम करने में व्यस्त रहता है, जिसके कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। मोटापा न सिर्फ दिखने में खराब होता है बल्कि कई तरह के स्वास्थ्य जोखिम भी पैदा करता है। कई लोग वजन बढ़ने के कारण खाने से परहेज करते हैं और …

पनीर बहुत से लोगों को पसंद होता है। कोई भी पार्टी या फंक्शन पनीर के बिना अधूरा लगता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होने के कारण पनीर सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। लोग पनीर को कई तरह से बनाते हैं …

बालों को हमारे सिर का ताज माना जाता है। ये न केवल हमारी खूबसूरती बढ़ाते हैं बल्कि हमारे स्टाइल को भी निखारते हैं। बालों की देखभाल करना बहुत ज़रूरी है, खासकर तब जब आप अलग-अलग मौकों पर अलग-अलग हेयरस्टाइल ट्राई कर रही हों। कई लड़कियां घर पर ही अपने बालों …

आवश्यक सामग्री: भिंडी – एक किलो ताज़ा नारियल – दो कप टमाटर – आठ लाल मिर्च – दो चम्मच हल्दी – दो चम्मच तेल – आठ बड़े चम्मच प्याज – चार (कटा हुआ) लहसुन – दस कलियाँ अदरक – चार इंच नमक – आठ चम्मच जीरा – चार चम्मच नारियल …

आवश्यक सामग्री: – ब्रेड के दस स्लाइस – दस पीटे हुए अंडे – चार चम्मच हरा धनिया – दस चम्मच प्याज – छह हरी मिर्च – तेल – नमक आप इसे इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: सबसे पहले एक बर्तन में अंडे को फेंट लें और उसमें प्याज, हरा …

क्या आपने कभी रसभरी का स्वाद चखा है? इसका स्वाद आपको बहुत पसंद आएगा। इस स्वादिष्ट फल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। आज हम आपको इस फल के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में …

कोलेस्ट्रॉल हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है, लेकिन खराब कोलेस्ट्रॉल की वजह से हमें कई गंभीर स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है। इस कारण से व्यक्ति को धमनी ब्लॉक का सामना करना पड़ता है। इसकी वजह से लोगों को दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों का खतरा …

आवश्यक सामग्री: – पके हुए चावल छह कप – नारियल का दूध दो कप – डिब्बाबंद अनानास आठ स्लाइस – चीनी एक कप – मक्खन छह चम्मच   आप इसे इस विधि से बना सकते हैं: सबसे पहले एक पैन में मक्खन गर्म करें और उसमें अनानास के टुकड़े डालकर …

मधुमेह के लिए गर्म पानी पीने के लाभों पर विचार करने से पहले, हमारे शरीर के लिए पानी के महत्व को समझना महत्वपूर्ण है। पानी हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसे सही मात्रा में पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। पानी पीने से कई लाभ होते …

आमतौर पर घरों में गरम मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला जायफल न केवल खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाता है बल्कि मैग्नीशियम, फास्फोरस, जिंक, आयरन, विटामिन सी, ए और ई, फाइबर और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। जायफल सेहत और त्वचा दोनों के …