हेल्थ &फिटनेस

विटामिन बी12: क्या आप भी लगातार थकान और कमजोरी महसूस करते हैं? बार-बार चक्कर आना और याददाश्त कमजोर होना.. अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। यह विटामिन शरीर के लिए बहुत जरूरी है। क्योंकि यह शरीर में लाल रक्त …

सोने का समय: 8 घंटे की नींद के साथ-साथ सही समय पर सोना भी बहुत जरूरी है। आसान शब्दों में कहें तो अगर आप रात को 2 बजे सोएंगे और सुबह 11 बजे उठेंगे तो आप तरोताजा महसूस नहीं करेंगे। आपके शरीर में पर्याप्त ऊर्जा नहीं रहेगी।  अच्छे स्वास्थ्य के लिए …

एसिडिटी के लिए घरेलू उपचार: एसिडिटी एक स्वास्थ्य समस्या है जो लगभग हर किसी को कभी न कभी होती है। अगर खाने-पीने के समय में बदलाव हो जाए, तला-भुना या मसालेदार खाना खाया जाए तो एसिडिटी हो जाती है। एसिडिटी के कारण खट्टी डकारें आती हैं और सीने में जलन …

आजकल की जीवनशैली और खान-पान में शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा बढ़ता जा रहा है। इससे कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. कोलेस्ट्रॉल रक्त में पाया जाने वाला एक मोम जैसा पदार्थ है जो लीवर द्वारा निर्मित होता है या हमारे खाने-पीने से जमा होता है। अगर इसकी मात्रा …

मानसून बालों की देखभाल: मानसून के आगमन के साथ गर्मी से तो राहत मिलती है लेकिन यह मौसम बालों से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा देता है। बरसात के मौसम में बालों की समस्या बढ़ जाती है। बारिश में बार-बार बाल गीले होने से बालों की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती है …

जॉर्जिया ट्रैवल: नौकरी में ज्यादा छुट्टियाँ नहीं मिलतीं। पैसा भी ज्यादा नहीं है. दो-चार दिन सस्ते में घूमने की भी इच्छा है। लेकिन इच्छा विदेश जाने की है. ये भी सच है कि सुबह जाएं और रात को आएं… ये सब कहां संभव है? हालाँकि, हम आपके लिए एक ऐसी शानदार …

हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है. लेकिन गर्मी का मौसम खत्म होते ही ज्यादातर लोग गर्मी के असर से परेशान हो जाते हैं। गर्मियों में त्वचा काली पड़ने लगती है और पिंपल्स जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए युवा महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन …

गर्मियों में लोग गर्म कॉफी की जगह ठंडी कॉफी पीना पसंद करते हैं। कोल्ड कॉफी आपको गर्मी से कुछ समय के लिए राहत तो दे सकती है, लेकिन कोल्ड कॉफी पीने से आपकी सेहत पर बुरा असर भी पड़ सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ साइड इफेक्ट्स के …

सोने का समय: 8 घंटे की नींद के साथ-साथ सही समय पर सोना भी बहुत जरूरी है। आसान शब्दों में कहें तो अगर आप रात को 2 बजे सोएंगे और सुबह 11 बजे उठेंगे तो आप तरोताजा महसूस नहीं करेंगे। आपके शरीर में पर्याप्त ऊर्जा नहीं रहेगी।  अच्छे स्वास्थ्य के लिए …

माइग्रेन: गर्मी के दिनों में सिरदर्द की समस्या भी बढ़ जाती है। सिरदर्द एक बड़ी समस्या है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें माइग्रेन है। जब माइग्रेन का दर्द शुरू हो जाता है तो यह असहनीय हो जाता है। आयुर्वेद के अनुसार माइग्रेन का दर्द तब होता है जब शरीर में …