हेल्थ &फिटनेस

कई बार ऐसा होता है कि हम सुबह उठते हैं और बिना वजह पेट में दर्द होने लगता है। उस वक्त किसी को समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों हो रहा है? वे पेट दर्द से परेशान रहते हैं और दर्द से राहत पाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते …

आजकल ज्यादातर युवा वजन बढ़ने और मोटापे से परेशान हैं। दरअसल, पिछले कुछ सालों में भारत में लोग जंक फूड और फास्ट फूड पसंद करने लगे हैं, जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक है। जो लोग कम उम्र में ही डिब्बाबंद और बाजार में बिकने वाले जंक फूड का सेवन …

एक समय था जब लड़कियां शादी के सपने लेकर बड़ी होती थीं। पूरी जिंदगी उन्हें ससुराल जाकर किसी की पत्नी और बहू बनने की ट्रेनिंग दी जाती थी। लेकिन अब समय बदल गया है। जहां कई लड़कियों के लिए शादी अब टू डू लिस्ट में शामिल नहीं है, वहीं कई …

माँ बनना एक बहुत बड़ी ज़िम्मेदारी है और हर माँ अपने बच्चे के लिए परफेक्ट बनना चाहती है। एक आदर्श मां बनने के लिए कुछ खास गुणों का होना जरूरी है। यहां कुछ खास गुण दिए गए हैं जो हर मां में होने चाहिए। धैर्य: मातृत्व का सबसे महत्वपूर्ण गुण …

पूरी दुनिया में कोई परिवार ऐसा नहीं होगा जिसमें रोटी और सब्जी न बची हो. दिन के अंत में कुछ ही सब्जियाँ या फल बच जाते हैं। ऐसे में बर्बादी से बचने के लिए जरूरी है कि सब्जियों और फलों को आवश्यकतानुसार काटा जाए। आज हम आपको ऐसे टिप्स बता …

लाल मिर्च पाउडर: आजकल खाने-पीने की चीजों में काफी मिलावट हो रही है। ऐसे में सवाल उठता है कि अगर आप लाल मिर्च का इस्तेमाल करते हैं तो यह सेहत के लिए कितना सुरक्षित है? आपको यह भी पता चल जाएगा कि आप जो लाल मिर्च पाउडर इस्तेमाल कर रहे हैं …

कच्चे दूध के साइड इफेक्ट्स: दूध को पोषण का खजाना माना जाता है। इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, प्रोटीन और विभिन्न खनिज होते हैं। दूध पीने से हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। दूध पचने में आसान होता है इसलिए आप इसे कभी भी पी सकते हैं। दूध को आप ठंडा या गर्म …

चमकदार बाल: फ्लैक्सन बालों की प्राकृतिक सुंदरता को बढ़ाता है। यह बालों की जड़ों को अंदर से पोषण देता है। इससे बालों का स्वस्थ विकास होता है। अलसी के सेवन से बालों का झड़ना भी कम हो जाता है। अलसी में विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे पोषक …

मानसून बालों की देखभाल: मानसून के आगमन के साथ गर्मी से तो राहत मिलती है लेकिन यह मौसम बालों से जुड़ी समस्याओं को बढ़ा देता है। बरसात के मौसम में बालों की समस्या बढ़ जाती है। बारिश में बार-बार बाल गीले होने से बालों की प्राकृतिक नमी खत्म हो जाती …

हेल्थ टिप्स: कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे में समय रहते जानना बहुत जरूरी है। अगर सही समय पर कैंसर का पता चल जाए तो कैंसर के इलाज में भी मदद मिलती है। हालाँकि, हमारी कुछ आदतें इस भयानक बीमारी के विकसित होने के खतरे को बढ़ा देती हैं। …