हेल्थ &फिटनेस

पेरेंटिंग टिप्स: नवजात शिशु के जन्म के बाद एक साल का समय उसके विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चे को जन्म के बाद छह महीने तक केवल स्तनपान कराना चाहिए। इसके अलावा बच्चे को कोई अन्य भोजन या पेय नहीं देना चाहिए। विशेषज्ञों …

अनार खाने के फायदे : अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अनार पोषक तत्वों का भंडार है. औषधीय गुणों से भरपूर अनार कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है। आपको बता दें कि अनार में फ्लेवोनोइड्स, फिनोलिक्स, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन के और बी, आयरन, जिंक और …

रिलेशनशिप टिप्स: ‘नदिया के पार’ से लेकर ‘हम आपके हैं कौन’ तक प्रिय और भाभी के रिश्ते को खूबसूरती से दर्शाया गया है। सिर्फ बॉलीवुड में ही नहीं बल्कि असल जिंदगी में भी ननद-भाभी का रिश्ता काफी मजबूत है। कहते हैं ननद की सबसे अच्छी दोस्त ननद होती है. ये …

बालों की देखभाल: गर्मी में बालों की देखभाल की जरूरत होती है। अत्यधिक गर्मी के कारण बाल बेजान और रूखे हो जाते हैं। ज्यादा पसीना आना भी स्कैल्प के लिए अच्छा नहीं होता है. धूप के संपर्क में आने से भी बालों को नुकसान पहुंच सकता है। इसका असर बालों …

सैंडविच रेसिपी : ज्यादातर घरों में नाश्ते में ब्रेड या ब्रेड से बनी कोई डिश खाई जाती है। बच्चों को सैंडविच सबसे ज्यादा पसंद होता है. ब्रेड से आलू टोस्ट, वेज सैंडविच, पनीर सैंडविच, दही सैंडविच और क्रीम सैंडविच भी बनाये जाते हैं. सैंडविच में आप प्याज, शिमला मिर्च, मक्का और …

किचन टिप्स: गर्मी का मौसम आते ही सभी लोग ठंडे दूध से स्वादिष्ट लस्सी, आम जैसे फलों के शेक और कोल्ड कॉफी आदि बनाते हैं. हालाँकि, बढ़ते तापमान के कारण आपके घर में रखा दूध हर दूसरे दिन खट्टा हो जाता है। दूध को फ्रिज में रखने से भी यह …

वर्तमान समय में आपने अपने आसपास कई लोगों को यह कहते हुए सुना होगा कि उनके पूरे शरीर में अक्सर दर्द रहता है। दरअसल, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी के साथ-साथ अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और खान-पान के कारण शरीर में कई तरह के विटामिन और खनिजों की कमी आम हो गई …

किचन टिप्स: गर्मी का मौसम आते ही सभी लोग ठंडे दूध से स्वादिष्ट लस्सी, आम जैसे फलों के शेक और कोल्ड कॉफी आदि बनाते हैं. हालाँकि, बढ़ते तापमान के कारण आपके घर में रखा दूध हर दूसरे दिन खट्टा हो जाता है। दूध को फ्रिज में रखने से भी यह …

मैग्नीशियम की कमी के लक्षण क्या हैं: मैग्नीशियम शरीर के लिए सबसे आवश्यक खनिजों में से एक है। मैग्नीशियम हमारे शरीर में डीएनए के निर्माण के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। इतना ही नहीं, मैग्नीशियम इम्यून सिस्टम को मजबूत करने, ब्लड प्रेशर और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में भी …

इस समय इतनी गर्मी है कि हर किसी की जुबान पर यही बात है। उत्तर भारत के ज्यादातर राज्य लू का सामना कर रहे हैं. दिल्ली की गर्मी ने 12 साल का रिकॉर्ड तोड़ दिया है. यह सड़क पर चलने और भट्टी में जलने जैसा हो गया है. हीट स्ट्रोक …